頸椎病是現在很常見的一種職業病，它會給身體帶來很大的影響，頸椎是身體重要部位，很多活動都離不開頸椎，得了頸椎病有怎么調理呢?導致人們頸椎病的原因有很多，主要就是長時間不良姿勢引起的，頸椎病患者有哪些癥狀呢?
1、熱敷、做操
頸椎病患者每天晚上睡覺前可以用熱毛巾或是熱水袋敷在疼痛位置，這樣做能起到促進頸椎血液循環的效果，堅持下去就會減輕疼痛感。長時間低著頭玩手機，或是長時間保持一個姿勢工作，都會導致頸椎病出現。
大家應該要經常活動頸椎，可有有目的的活動，每天空出5分鐘左右做頸椎保養操，這樣能很好的促進血液循環及通暢，減少頸椎病的出現，具體的做法就是根據前后左右以及順時針和逆時針等各種動作扭動頸部。
2、對后溪穴進行按摩
有頸椎病的患者可以對后溪穴按摩，它是小腸經上的穴位，這個穴位能調理頸椎，還有壯陽氣的效果，堅持做下去能瀉心火。如果我們的眼睛頸椎或是腰椎有異常的癥狀，那么是可以對穴位進行按摩。
3、練習瑜伽
每天堅持做貓式伸展的瑜伽運動，具體的方法是跪在床面上，雙手和雙腳要打開和肩膀同寬，雙手要往下壓，腳背著地，脊柱輕緩的往下凹，臀部稍微的抬高，然后讓脊柱弓起來，臀部和下巴往內收，伸展的幅度不能過大，保持正常的呼吸10次左右。脊柱再進一步的往下凹慢慢的呼氣，臀部和胸部要往上提，雙手用力的往下壓，要保持手肘的伸直。慢慢的呼氣把整個背部拱起來，只要堅持做就能夠增強髖關節的靈活性，讓肩頸部得到放松，減輕了背部疼痛，同時也能夠強健腹肌。
4、多參加戶外活動
每天至少要抽出45分鐘的時間來進行有氧運動，推薦慢跑或者蛙泳來提高基礎代謝率，增強抵抗力和免疫力，緩解早期頸椎疼痛。要及時改變不良的姿勢，長時間低頭的話應該活動活動頸椎，讓頸椎朝著相反的方向來轉動。
頸椎病的原因
在頸椎病病人中，有相當多一部分病人，特別是頸型頸椎病早期或發作期的病人，部分病人經常有頸部疼痛的病史。通過實驗和臨床研究，證實了椎間盤的退變與頸部疼痛的程度成正比，在中青年患者群中尤其如此。
長期取一側臥位，使頸椎側彎，側方受力失衡，久之亦會損壞健康。如枕頭過高，睡眠體位不良，椎間盤內部受力不均，可使頸椎小關節和肌肉失去力學平衡，加速退變。如長時間打麻將、看電視，尤其是躺在床上或側臥在沙發上看電視，使頸椎長時間處于屈曲狀態，頸后肌肉及韌帶超時負荷，可引起勞損。俗話說“高枕無憂”，但實踐證明“高枕”十分有害。
