多數人在生活中都遇到過胃酸過多的癥狀，在得了這種疾病后，會感覺自己的胃部非常難受，此時要怎么調理呢?引起人們胃酸過多的原因有很多，大家在平時要特別的注意。一些食物能改善胃酸過多的癥狀，吃什么食物好?
1、注意飲食規律
現在人們生活節奏是非常快速的，很多人都存在這不規律的飲食習慣，想要減少胃酸過多的癥狀，大家首先要做的就是少食多餐，也要做到按時吃飯，還有在睡覺前一個小時，不要吃任何食物，這樣能減少胃酸過多。
2、口味要清淡
部分人會有胃部不適的癥狀，主要是吃辣導致的。如果大家發現自己的胃部有胃酸過多，或是其他的胃病，那么要做的就是注意自己的飲食，要選擇清淡類的食物，還有一定要少吃辛辣刺激性的食物。
3、注意休息，保持心情愉悅
當今社會的競爭越來越激烈了，不少人都面臨著比較大的工作壓力和各種精神壓力。長時間下去，會導致神經系統和內分泌系統出現問題，會讓腸胃供血量減少，長時間下去就會有胃酸過多的癥狀，所以有良好的心情能減少胃酸分泌。
4、不要貪杯
過量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營養不良及維生素缺乏等。大量飲用啤酒，易使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。
胃酸過多的原因
1、受到煙酒刺激
不管吸煙還是喝酒，都會對嬌嫩的胃腸道帶來刺激，影響胃部排空，不利于膽囊收縮和分泌，同時也會降低食管括約肌壓力。還有煙草中的尼古丁會減慢胃腸道蠕動，直接作用于胃腸道黏膜，從而導致胃酸分泌過多。
2、濃茶
濃茶中含有太多茶堿以及咖啡因會對胃黏膜帶來一定刺激，使得胃酸分泌過多，從而引起胃部疼痛。胃病患者盡量不要喝太濃的茶水，以免加重胃酸分泌。
3、從來不吃早餐
很多年輕人為能睡懶覺，早晨起床后匆匆忙忙地去上班，根本沒有在意早餐的重要性，長期不吃早餐會對胃部帶來傷害。因為早晨醒來后胃部也慢慢蘇醒，開始分泌胃酸。若長期不吃早餐就沒有食物來中和胃酸，胃酸開始腐蝕胃黏膜，從而引起反酸。不管工作有多么繁忙，必須注重早餐，因為早餐能為一天提供能量，同時也要保證早餐質量。
4、患有胃部疾病
當患有胃部疾病時會使得胃酸分泌失調，從而導致消化不良以及胃部反酸，如胃炎、胃動力不足以及消化不良等，胃黏膜細胞出現炎癥后就不能正常工作，胃酸不能正常排出體外，胃酸積累的越來越多，從而造成反酸。
