頸椎病是很常見的一種骨科疾病，一般出現此病的都是上班族，導致頸椎病的原因很常見，現在人們長時間對著電腦工作，就會出現此病，得了頸椎病后身體會有很多不適的癥狀，這些癥狀會影響大家的心態，此時要怎么治療呢?
1、經常更換姿勢
生活中如果我們總是保持一個姿勢不動，會給頸椎帶來很大的負擔，所以想要緩解頸椎病帶來的不適，大家要學會改變自己的姿勢，像是在看書和工作的時候，經常活動頸部，這樣能減少肌肉帶來的損傷，能盡愛情精頸椎的負擔。
2、改正錯誤的姿勢
還有一個會導致人們頸椎病的因素，就是經常保持錯誤的姿勢。要知道錯誤的坐姿或是站姿都會給頸部造成傷害，加重頸椎疼痛癥狀，所以想要改善這個情況，大家應該要及時的調整。除了在睡覺時避免枕頭問題，也要做好頸椎保養。
3、調節頸椎溫度
如果我們頸椎受到寒冷潮濕的情況，會加重頸椎疼痛癥狀，并且這個情況會導致局部肌肉痙攣，也會讓血管收縮，讓血液循環變差。生活中大家應該要做好防寒保暖，特別是在季節交替的時候，要注意頸椎的保暖。
4、鍛煉局部肌肉
如果想要保護好頸椎，緩解頸椎病帶來的影響，就需要及時鍛煉頸椎部位的肌肉，因為頸椎部位長時間保持沒有運動的狀態，肌肉是容易受到刺激的，并且還會有嚴重的肌肉痙攣反應。適當地進行運動，伸展脖子肌肉，讓肌肉有良好的調節，這樣可以減少外界對局部肌肉的刺激，減輕頸椎病帶來的影響。
5、進行針對性治療
如果頸椎病比較嚴重，比如神經根型頸椎病或者是退行性改變導致的頸椎病，就需要相應的治療才能緩解癥狀。這些嚴重的頸椎病，還要到醫院進行相關的診斷，明確疾病類型才能有更好的效果。
頸椎病的原因
第一、頸椎患病并是不一蹴而就的，而是患者長時間“虐待”頸椎的結果，簡單的來說就是有一類頸椎病是由于患者長期勞損頸椎而誘發的頸椎病。
長期勞損不是說你要做活、上班才是勞損，其實基本的：人每天睡覺的枕頭如果過高，長期的發展趨勢就是腰椎疼痛，患上頸椎病。
第二、由于外力原因而引起的頸椎病。常見的外力作用引起的頸椎病就是外傷。生活中受到的意外或者是民間醫生不正確的推拿等都會導致頸椎受到外力作用的威脅，長年累月，這些不良刺激就會加劇或者是加速頸椎病的復發。
