現在出現神經衰弱的人越來越多，它算是一種看不到摸不著的疾病，但是對身體有很大的影響，一旦出現了神經衰弱要如何調理呢?導致人們神經衰弱的原因有很多，像是情緒問題，還有不規律的生活習慣，神經衰弱的人吃什么好?

　　神經衰弱如何調理

　　1.中藥調理

　　用中藥調理疾病是很好的一個選擇，但是選擇不適合自己的藥物治療疾病，沒有什么作用，患者要找到正規的醫院合理用藥。很多藥物都能起到改善神經衰弱的情況，像是安神補腦液，它能起到安神穩定睡眠的功效。

　　2.針灸療法

　　針灸是現在常見調理身體的方法，它主要就是用針在對應的穴位施行針灸，人體中的神門穴、三陰交穴等都能改善神經衰弱，它能起到安神和去除焦慮的作用。針灸療法一般要經過幾個療程才會有效果，大家要堅持下去。

　　3.艾灸療法

　　艾灸和針灸的原理基本差不多，不過具體的療法還是有不同的。艾灸就是將中藥材經過一定的篩選然后層層處理放到特定的工具里面，然后在穴位上熏灸，一兩天用這種方法熏上一次能很好的改善神經衰弱。

　　4.堅持鍛煉

　　提倡患者適當的進行運動，提高身體的免疫力，這樣精神狀態也會變好，能非常有效地促進睡眠。由于神經衰弱的患者不適合做劇烈的運動，所以可以采取散步這種簡單平和的運動方式。

　　神經衰弱的原因

　　1、個人性格因素

　　一個人的性格其實也會在一定程度上容易導致發生神經衰弱。相對來說，如果一個人比較多愁善感，容易情緒化，性格又比較內向喜靜的人，

　　會比較容易得神經衰弱。這類人往往想得比較多，情緒波動大，導致神經系統容易發生異常，就比較容易出現神經衰弱。

　　2、生活作息不規律

　　如果你的生活很沒有規律，經常熬夜，飲食不規律等，就比較容易導致身體的疲勞感和困倦感難以恢復。從而也容易誘發神經衰弱的發生。

　　3、長期精神緊繃