說到腎結石大家應該不陌生，它是很常見的一種泌尿系統疾病，會給人體帶來很多不適的癥狀，嚴重的可能影響到正常的生活，發現自己得了腎結石要怎么辦?導致腎結石的原因有很多，大家要了解一下。
1、多喝水
身體中一些非常小的結石，是可以通過自身排除的，所以檢查出有腎結石后，要多喝水，主要是為了讓腎臟得到沖刷的效果，所以腎結石患者癥狀不嚴重的人，平時要經常喝水，這樣能排出體內的結石，不過喝水也不能過量。
患者要根據自身的情況調節飲水量，這樣能促進結石排出體內，不過對于結石比較大的人，在碎石后，可以用多喝水的方法緩解癥狀，只要堅持下去，就能將體內結石排出，如果不經常喝水，會導致結石越來越多。
2、多運動
發現自己有腎結石后，生活中要經常做做運動，堅持運動能加速自身的血液循環，還可以增加代謝能力，這樣能讓身體中的結石快速的排出來，減少患者不適的癥狀，能很好的改善腎結石。
如果自己的身體情況較為良好，更需要加長鍛煉，注意自己平常的生活習慣和飲食健康，久坐不只可以引發腎結石，同樣可以引發很多疾病，所以沒事多運動運動。
3、科學治療
我們平常生活中可以聽說到很多偏方，幾乎所有病都有偏方，偏方可能有效，但是一定還是聽取醫生的建議，采用合理化的方式進行治療，碎石配合藥物的干預才能使自己的身體好得更快，消除自身的痛苦。如果過于迷信偏方或者使用一些不科學的方法進行治療，那么很有可能會導致自身的身體情況變差，引發一些更為嚴重的后果。
腎結石的原因
1、糖分增高
糖是人體的重要養分，要經常適量增補。但一下子增加太多，尤其是乳糖，也會使結石形成創造條件，專家們發現：不論正常人或結石病人，在食用100克蔗糖后，過2小時去檢查他們的尿，發現尿中的鈣和草酸濃度均上升。若是服用乳糖，它更能促進鈣的吸收，更可能導致草酸鈣在體內的積存而形成尿結石。
2、草酸積存過多
專家表示，體內草酸的大量積存，是導致腎尿結石的因素之一，如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等這些人們普遍愛吃的東西，正是含草酸較高的食物。
3、蛋白質過量
對腎結石成分進行化驗分析，發現結石中的草酸鈣占87.5%。這么大比重的草酸鈣的來源就是因為蛋白質里除含有草酸的原料——甘氨酸、羥脯氨酸。蛋白質還能促進腸道功能對鈣的吸收。
