高血脂是現在深受人們重視的一種疾病，很多醫生都會提醒老年人定期檢查血脂，血脂升高后會給身體帶來很多不適的癥狀，也會影響到生命健康，有高血脂后要怎么降低?導致人們高血脂的原因有很多，大家在生活中要特別注意。
1、睡覺時候腳抽筋
如果大家在睡覺的時候總是有腳抽筋的癥狀，并且不是著涼引起的，此時就要考慮是不是因為血脂升高引起的了，如果我們身體血液中脂肪含量增加了，脂肪堆積在腳部，很有可能會造成腳抽筋的癥狀。
2、頭暈腦脹
高血脂患者，血液會變得粘稠，這樣會讓血液循環速度變慢，這樣血液到了身體中各個器官的時間也會變長，會導致血液循環不暢，嚴重的會讓大腦缺氧，患者在這個時候可能存在頭暈腦脹的癥狀。
3、視力下降
部分高血脂患者可能存在視力下降的情況，主要是因為血脂升高后引起的，高血脂會導致視網膜血栓，如果沒有及時的調理，就會引起視力下降、視力模糊等癥狀，所以眼部有不適的癥狀，需要警惕高血脂。
4、四肢無力
生活中，經常感到四肢無力的跡象，就要注意是血脂升高了。這是因為血脂升高，血液變得黏稠，血液循環流通比較慢，導致血液無法及時輸送到關節部位，從而會發生四肢無力的情況，若是常有這樣的癥狀，好去醫院檢查一下。
1、保持一個健康的心情
一個好的心情對疾病的治療是特別有好處的，經常保持一個積極向上、快樂的心情，有助于身體的代謝，也有助于脂類的代謝。
2、戒煙戒酒
據科學研究調查，經常吸煙或者是經常喝酒的人，很容易導致血脂代謝紊亂，從而導致血脂升高，所以，如果能夠戒煙戒酒，對降低血脂是特別有幫助的。
3、限制總能量
