散光是比較常見的眼科疾病，導致散光的原因有很多，常見的就是用眼不健康，散光一直存在會影響到眼部功能，看東西也會受到一定的影響，發現自己有散光后要怎么改善呢?散光患者要注意自己的飲食，生活中吃什么食物好?
眼睛散光是很常見的眼部疾病，發現自己有散光后，佩戴眼鏡能矯正散光癥狀，還有患者在生活中不能在光線暗的地方看書，晚上不管是看電視，還是玩手機都不能關燈，生活中可以多吃些對眼睛比較好的食物。
眼睛散光的人可以從飲食方面調理，生活中也要經常喝水，這樣能預防眼睛干澀的癥狀。在工作和學習的時候，大家應該要與電腦和書本保持一定的距離，姿勢也應該要正確，如果需要用眼鏡矯正，要佩戴專門的防護眼鏡。
佩戴眼鏡能有效的改善散光，還有生活中不要長時間使用電腦和手機，不然可能會加重散光的癥狀。飲食方面大家要特別注意一下，要多吃一點對眼睛有好處的食物，例如可以常吃蔬菜和水果，這樣能夠緩解散光癥狀，辛辣刺激的食物不要吃。
對于眼睛散光的患者來講，如果眼睛有持續性的不適的話應該要立即的到醫院檢查，患者在生活中不要過長時間的打游戲看電視，在平常學習或者是工作的情況下一定要保持正確的坐姿才行。另外很重要的就是不要趴著看書或者是玩手機，要養成良好的用眼習慣，要與電子產品保持一定的距離，定期的到眼科進行眼睛的復檢，平時可以做一下眼保健操，對于散光患者來講是非常有好處的。
眼睛散光的朋友吃一些對眼睛有益的食物也是可以改善散光的現象的，像是動物的肝臟，還有新鮮的水果還有蔬菜，不要在光線不合適的地方看書，平時好是可以定期到醫院進行檢查，不要亂用眼藥水。眼睛散光的患者一定要讓眼睛得到充分的休息。
眼睛散光的患者每天堅持給眼部做個按摩，還有堅持早上做眼保健操都是能很好的改善眼睛散光的現象的，晚上一定不要把燈關了看電視，不要用手搓眼，多吃些對眼睛有好處的食物，這是非常重要的，只要堅持良好的習慣對于散光是很有幫助的。
散光的原因
1、光心偏離所致
因為外傷或者眼部疾病，導致晶狀體脫位、半脫位時，也常會出現明顯的散光癥狀，看到的圖像常會與實際有偏差。
2、屈光指數不等所致
