很多人在生活中都有過胸悶氣短的癥狀，出現了胸悶氣短的癥狀之后，會感覺到很不舒服，是怎么回事?如果遇到這種情況需要及時處理，胸悶氣短怎么辦?一些食物有緩解胸悶氣短的作用，胸悶氣短吃什么好?
1、胸悶氣短有可能會導致胸部出現悶脹的癥狀，尤其是早上起床之后，癥狀會更加明顯。此外，胸悶氣短和激素水平也有很大關系，年輕的人體內雌激素分泌較多，脂肪組織的耗氧量也多，所以常常會有氧氣供應不足的癥狀出現。
2、心臟功能較差，心臟為機體供血，如果心臟的功能較差，那么就會導致胸悶的癥狀出現。如果心臟功能不好，勞動的時候也會加重這種癥狀的出現，但是休息之后癥狀會減輕。平時面對這些癥狀的時候要及時休息。
3、女性胸悶氣短有可能是因為吸氣中樞出現了抑制現象。一般情況下，人體肺部的呼吸系統是能夠獨立完成氧氣和二氧化碳交換，如果肺部的功能受到破壞，二氧化碳在肺部的積聚，容易引發吸氣中樞的興奮，產生短暫的深吸氣，從出現胸悶氣短的感覺。
胸悶氣短怎么辦
1、深呼吸
患者出現了胸悶氣短的時候，需要嘗試一下深呼吸。也可以給患者提供氧氣。具體的做法是先吸氣使腹部膨脹起來，之后胸部膨脹，堅持幾秒之后，再將氣體慢慢的呼出體內，每次進行深呼吸的訓練可以持續三四分鐘。
2、補肺藥物
首先需要選用合適劑量的山藥、黃精、黃芪、白術，可以直接使用沸水沖泡之后飲用，也可以和大米粥放在一起煮。在病情比較嚴重時，患者需要加用陳皮、杏仁、人參、西洋參等。
3、穴位刺激
足三里是一個保健常用穴位，患者抽空可以使用自己的大拇指，沿著同一個方向進行揉捏以及按摩。為了達到更好的補漆效果，還可以到正規的中醫院接受艾灸刺激或者針灸治療，但是要注意控制時間。
