很多患有甲狀腺疾病的人群，也受到心理狀態(tài)的影響。不良情緒會(huì)影響內(nèi)分泌激素的分泌，而甲狀腺是身體重要的內(nèi)分泌器官，自然會(huì)受到影響。現(xiàn)在多數(shù)人的工作和學(xué)習(xí)壓力都比較大，平時(shí)一定要學(xué)會(huì)正確的方式及時(shí)調(diào)節(jié)，感覺(jué)到疲勞時(shí)要適當(dāng)放松，做到勞逸結(jié)合。有不良情緒之后可以多和別人進(jìn)行溝通，并且保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)，才能讓身體更健康。

　　3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　想要甲狀腺健康，平時(shí)還要進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如果本身已經(jīng)患有甲狀腺疾病，可以根據(jù)患者目前的運(yùn)動(dòng)量和生活習(xí)慣，制定一個(gè)個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)量，以免身體太過(guò)疲勞。平時(shí)還要保證充足的睡眠，防止病情加重。

　　4、定期進(jìn)行體檢

　　如果家族中有患甲狀腺疾病的人群，那么直系的親屬也更容易患甲狀腺疾病，所以要定期去醫(yī)院進(jìn)行體檢，一旦發(fā)現(xiàn)甲狀腺有異常，就要盡早進(jìn)行干預(yù)和治療，以免疾病加重，錯(cuò)過(guò)較好的治療時(shí)機(jī)。

　　5、遠(yuǎn)離電離輻射

　　電離輻射和甲狀腺疾病之間有著較為密切的關(guān)系，在平時(shí)的生活中，主動(dòng)減少不必要的電離輻射，比如遠(yuǎn)離放射性物質(zhì)、X射線等。

　　結(jié)語(yǔ)：甲狀腺的健康對(duì)于身體內(nèi)激素水平的維持有很重要的作用，如果平時(shí)經(jīng)常打哈欠，排除了睡眠不足的情況外，要警惕是否患有甲狀腺疾病。平時(shí)需要合理補(bǔ)充碘元素、保持愉快的情緒，才能讓甲狀腺更健康。對(duì)于甲狀腺疾病的高危人群，要定期進(jìn)行體檢，發(fā)現(xiàn)異常盡早治療。

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