如今物資豐足，不愁吃喝，大魚大肉人們想吃就吃，卻不知這些葷食正是嘌呤的主要來源。從某種意義上來講，嘌呤為我們體內必需的能量物質，適當存在可以維持正常的生活。但豬肝、鴨肝、豬大腸、鴨腸、雞肝、肉湯、龍蝦等富含嘌呤成分的食物不適合多吃。
同鈉經腎代謝一樣，腎也是嘌呤代謝的重要器官，嘌呤在人體內會被代謝成尿酸，如果喜歡并經常吃高嘌呤食物，那么，尿酸含量增加，排泄障礙后，就容易引發高尿酸血癥、痛風等相關疾病。在腎臟代謝過多尿酸的過程中，容易因為壓力大而損傷腎小球，產生腎病，嚴重時會進展到腎衰竭階段。
3、某些傷肝又傷腎的藥物
是藥三分毒，而大部分藥物都是經我們的肝臟代謝，經腎臟排泄，長期下來，藥物的毒性明顯傷害肝臟和腎臟，造成肝腎功能衰竭的嚴重后果。
所以，生病時，務必要在醫生指導下合理用藥，切忌擅自用藥，以免用到對腎臟傷害特別大的藥物，反而不利于身體盡快恢復。
總而言之，保護腎臟要從日常做起，少吃那些重口味、刺激性的食物，多吃清淡易消化，以及黑芝麻、桑葚、核桃、山藥等對腎臟有好處的食物。同時，多喝水、勤排尿、正確按摩腰部等，也屬于不錯的護腎措施，建議重視起來。
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