不少朋友發現吃辣的食物之后臉上會長痘痘，于是認為吃辣椒會導致長痘痘，那么痘痘真的是因為吃了辣椒之后才長的嗎?吃辣和長痘痘之間到底有什么關系?不想長痘痘平時要做好哪些事情?
多數人都認為痘痘是因為吃了辣椒之后長出來的，其實有研究發現，飲食因素導致長痘的主要原因是胰島素抵抗和雌激素水平升高，而辣椒并不會誘發這兩種情況，所以辣椒并不會直接導致痘痘出現，不過吃辣椒之后有可能會導致痘痘加重。
1、吃辣椒會導致體溫升高、血管擴張
不少人都知道炎癥的病理變化主要就是血管擴張，體內也含有大量炎癥性因子，所以吃了辣椒之后，會導致血管擴張，加重痘痘的癥狀。
也有人說就吃了辣椒之后痘痘才出現的，這種情況可能是因為皮膚本身就要長痘痘了，只是還沒有顯現出來，吃辣椒之后炎癥加重，痘痘自然就冒出來了。
2、吃辣椒會分泌油脂堵塞毛囊口
我們都有過這樣的經歷，吃了辣椒之后身體出汗毛囊分泌了更多油脂，毛囊沒有及時清潔干凈，會因為油脂的堆積而誘發痘痘出現。此外，出汗會導致毛囊口的角質細胞腫脹，所以毛囊口更容易堵塞，誘發痘痘出現，所以吃辣椒雖然不會直接引發痘痘，但是會間接導致痘痘出現。
