糖尿病是很常見(jiàn)的一種慢性疾病，患了糖尿病之后對(duì)健康危害非常大，尤其是可能出現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥，那么哪些人容易患糖尿病呢?既然糖尿病對(duì)身體的危害這么大，平時(shí)一定要做好預(yù)防工作，如何才能預(yù)防糖尿病呢?

　　哪些人容易患糖尿病

　　一、家族史

　　如果你的父母、祖父母、兄弟姐妹或其他親屬患有糖尿病，那么你患病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。這是因?yàn)樘悄虿∮羞z傳傾向，基因會(huì)影響胰島素的分泌和利用，從而導(dǎo)致血糖水平異常。

　　二、肥胖或超重

　　肥胖或超重是糖尿病的主要危險(xiǎn)因素之一。過(guò)多的脂肪會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗，從而導(dǎo)致血糖水平升高。如果你的BMI超過(guò)25，那么你患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。

　　三、缺乏運(yùn)動(dòng)

　　缺乏運(yùn)動(dòng)是導(dǎo)致肥胖和糖尿病的另一個(gè)主要原因。運(yùn)動(dòng)可以幫助身體利用血糖，并提高胰島素敏感度。如果你長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，那么你患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。

　　四、高血壓

　　高血壓是糖尿病的常見(jiàn)并發(fā)癥之一。高血壓會(huì)導(dǎo)致心血管疾病和腎臟疾病，從而增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　五、高膽固醇

　　高膽固醇是糖尿病的另一個(gè)危險(xiǎn)因素。膽固醇是身體細(xì)胞和組織的重要組成部分，但是過(guò)多的膽固醇會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化和心血管疾病，從而增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。