不少人因為平時的生活工作非常忙碌而經常憋尿，憋尿對身體健康是非常不利的，它對身體的危害有哪些呢?也有不少人是因為養成了不良習慣而經常憋尿，那么應該如何避免憋尿呢?今天和大家一起來說一說。
一、引起膀胱炎和尿路感染
憋尿會導致膀胱內的尿液積聚，這會增加細菌滋生的機會，從而引起膀胱炎和尿路感染。長期憋尿還會導致膀胱壁的肌肉張力過高，影響膀胱的排尿功能，增加尿路感染的風險。
二、影響腎臟功能
長期憋尿會導致膀胱內的壓力增大，進而影響到腎臟的功能。如果長時間不排尿，會使腎臟的濾過負擔增加，從而導致腎臟損傷，甚至導致腎功能衰竭。
三、引起尿道結石
憋尿會使尿液中的礦物質濃度增加，從而增加尿道結石的形成風險。長期憋尿還會導致尿液中的細菌滋生，進一步促進結石的形成。
四、影響心血管系統
憋尿會導致膀胱內的壓力增大，從而影響到心血管系統的功能。長期憋尿還會導致血壓升高，增加心血管疾病的風險。
五、影響生殖系統
長期憋尿會影響生殖系統的功能。
