2、平時可以多做眼保健操
眼保健操可以有助于我們緩解眼部的壓力，促進眼部的血液循環，有效改善長期用眼過度對眼睛造成的不適感，而且研究表明，正確的眼保健操是具有預防近視的作用的。
3、適量地補充葉黃素以及維生素A
現代人經常看電子產品，很容易造成眼睛內部葉黃素含量損耗，最終造成黃斑變性，而維生素可以清除視網膜毛細血管里的自由基，而葉黃素又可以補充黃斑區缺少的葉黃素，因此補充葉黃素和維生素A可以起到保護眼睛，預防近視的效果。
4、保證睡眠
很多人近視都是睡眠不足導致的，長期睡眠不足使眼睛疲勞得不到有效緩解，就會影響視力，因此我們應該至少保證每天7-8個小時的睡眠時間，還可以用一些眼藥水來緩解眼部的疲勞。
5、注意眼部衛生
平常不要揉眼，勤洗手，注意手部的清潔，多做一些戶外活動，可以采用遠眺等方式來緩解用眼過度帶來的不適。
眼睛是心靈的窗戶，我們都不愿意讓窗戶上蒙上灰塵，因此保護好我們的眼睛對我們而言至關重要，不光是為了我們自己，也是為了我們的下一代，避免他們早早就戴上厚重的眼鏡。
因此我們要養成良好的用眼習慣，善待我們的眼睛，不要讓它們太過疲勞，電子產品雖然功能強大且有趣，但我們還是要合理控制，是我們掌控它們，而不是被這些電子產品掌控，從而影響自己的身心健康。
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