產婦不要久喝紅糖水
按我國的民間習俗，產婦分娩后，都要喝些紅糖水，只要適量，對產婦、嬰兒都是有好處的。
因為產婦分娩時，精力、體力消耗很大，失血較多，產后又要給嬰兒哺乳，需要豐富的碳水化合物和鐵質。紅糖既能補血，又能供應熱量，是較好的補益佳品。
但是，有不少產婦喝紅糖水的時間往往過長，有的喝半個月，甚至長達1個月。
殊不知，久喝紅糖水對產婦子宮復原不利。因為產后10天，惡露逐漸減少，子宮收縮也逐漸恢復正常。
如果久喝紅糖水，紅糖的活血作用會使惡露的血量增多，造成產婦繼續失血。
因此，產后喝紅糖水的時間，一般以產后7～10天為宜。
鈣
鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分，機體機能的重要調節元素。在懷孕的時候寶寶身體也需要鈣，他會從母體中吸取。
如果媽媽缺鈣，日后會腰酸背痛、過早骨質疏松，嚴重時會導致寶寶缺鈣。
鐵
鐵是生成血色素，提高免疫力的重要營養素。其實動物肝臟里的鐵元素豐富。
很多媽媽們對寶寶喜歡吃手指甲的習慣非常不滿。寶寶愛肯手指甲其實是缺鋅，所以缺鋅的寶寶有異嗜癖，生殖系統和生長發育障礙。
在動物肝臟、瘦肉、魚肉、貝類，特別是牡蠣，蛋類中都含有鋅。
總結：通過上述小編的描述，相信大家已經對于孕婦吃蝦這個問題有了一定了解，其實無論什么食物，我們都要適量的食用，在食用的過程中還要多注意飲食習慣，今天小編就給大家講到這里，請大家愛護自己的身體!
