對于女性朋友來說，懷孕是他們生命中的一個使命一樣。但是，不同的女性有著不同的身體體質，有的女性朋友有時候不小心就會流產，你們知道在流產后期間，應該吃那些食物嗎？那么，讓三九養生堂的小編告訴你，一起來看看吧。

　　在現在醫學科技的發展，好多未婚女性要是懷孕的話，他們會選擇人工流產。這樣會對身體有比較大的傷害，流產就像做月子一樣，不可馬虎。因為孕婦流產后如果不注意保養自己，留下什么病癥，以后都將是非常難調理的。今天小編跟大家分享一下流產后應該吃些什么來保養身體呢。

　　流產后吃什么

　　1、首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。

　　可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜

　　2、大多數女性會在流產后有氣血不足的癥狀，在這期間，可以吃些補氣補血的食物。例如人參雞湯，紅參雞湯，都是具有補氣的作用，而阿膠，當歸，紅糖，大棗是具有補血的作用。

　　而北國軒滋補膏具有補氣補血的作用，是氣血雙補的。

　　3、流產后不要喝白開水，要喝紅棗水，用紅棗泡的水，這樣可以補血，有利于身體的恢復。

　　4、流產后可以多吃些豆制品，例如豆漿，是有利于卵巢功能的恢復。

　　5、好多人建議，如果孕婦在流產后，他們可以喝鯽魚湯，因為流產對子宮內膜的傷害比較大，鯽魚湯有利于子宮內膜的收縮，加快子宮內膜的恢復。

　　6、流產后身體比較虛弱，容易出汗，隨著汗液的揮發水溶性維生素揮發較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2。

　　因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

　　注意事項

　　流產后不僅要在食物上注意，生活上也要注意保養，不要碰冷水，不要著涼，平時洗手洗臉都要用熱水。