孕婦拉肚子吃什么好

　　1、維生素c

　　專家建議孕婦好每天進食至少一種或多種富含維生素c的柑桔、葡萄、草莓、花椰菜、蜂蜜、西紅柿和青芥末等食物。孕婦多吃富含維生素c的食物不但有殺菌消炎的功效，還可以適量補充人體所需的維生素。

　　2、葉酸

　　專家指出孕婦可以適量吃富含葉酸的食物來治療。例如深綠色蔬菜，小牛肉，豆類等等。葉酸能夠促進腸刷狀緣損害的上皮細胞再生,加快小腸黏膜上皮細胞的修復，從而達到止瀉的效果。而且孕婦吃葉酸還可以預防胎兒患脊柱裂等疾病。建議孕婦每天攝入400微克葉酸佳。

　　3、維生素a

　　科學驗證，維生素a可以緩解孕婦拉肚子，所以專家建議孕婦拉肚子可以吃胡蘿卜、南瓜、菠菜、甘藍、甜菜、哈密瓜等富含維生素a的食物，但是好不要每天食用，隔天食用佳。

　　4、補液

　　孕婦拉肚子適當補液(即是糖水、鹽水、電解質、膠體、血液，酸性或堿性液體通過輸液或口服進入人體內環境的治療方法)是關鍵。專家指出孕婦拉肚子要補足因腹瀉丟失的水分和電解質，特別是鉀離子，補充因腹瀉而失去的熱量。同時要特別留意胎兒狀況是否良好，有無早產或流產的癥狀。

　　孕婦拉肚子能吃草莓嗎

　　懷孕期間，孕婦擔心的事情就是感冒、拉肚子等疾病的發生。而孕婦拉肚子的情況如果得不到及時的治療，隨時會導致流產或早產的發生。我們都知道蒸熟的蘋果對拉肚子有一定的治療效果。那么，孕婦拉肚子能吃草莓嗎?

　　孕婦出現拉肚子的狀況要考慮是食物中毒還是腸道感染。首先，要補充拉肚子丟失的水分和熱量，適當補液，如果拉肚子不是很嚴重可短時不吃東西，空下肚子就會好轉。此外在補液期間要時刻關注胎兒的情況，是否有早產的現象。其次，為了預防因為拉肚子造成流產或者早產，無論是否正在補液，都要及時去醫院進行檢查，以免耽誤病情還對胎兒有所傷害。

　　孕婦拉肚子時需要確保日常飲食能讓自己獲取足夠的維生素和礦物質，也可以讓醫生開一份日常應該補充的孕期維生素單子，并且在懷孕期間堅持服用。

　　1、每天進食至少一種富含維生素c食物，其中包括：柑桔、葡萄、草莓、花椰菜、蜂蜜、青椒、西紅柿和青芥末等。富含葉酸的食物：如萵苣、菠菜等深綠色蔬菜，還有小牛肉，豆類等。

　　2、每天食用至少一種富含葉酸的食物，包括：深綠色蔬菜、牛肉、豆類，懷孕的婦女每天需要400微克葉酸來防止諸如脊柱裂之類的新生兒先天缺陷。

　　3、隔天食用至少一種富含維生素a的食品，其中包括胡蘿卜、南瓜、菠菜、甘藍、甜菜、杏仁和哈密瓜等。

　　4、每天吃或喝至少四份奶制品和高鈣食品來幫助你在日常飲食中獲取1200毫克的鈣，每天吃至少三份富含鐵的食物來確保你從日常飲食中獲取30毫克的鐵。

　　5、多喝水，多吃小米飯，不要吃辛辣刺激的食物，生冷油膩的食物。