2、保持足夠的睡眠

　　孕期必須保證有足夠的睡眠時間來達到休息的目的。一般每天晚上至少要保證8-9個小時的睡眠，如有條件，可以下午睡1-2個小時。孕中期以后，孕婦的佳睡姿是左側臥位，切忌仰臥。

　　3、懷孕初期要注意穿著坐立

　　孕婦應避免穿緊身衣褲、牛仔褲、口過緊的絲襪等，不要穿高跟鞋。鞋孕婦到了孕期的中晚期，應注意坐立姿勢，背要直，腰部收緊。當提東西時，先屈膝，不可彎腰，以免腰痛。起床時，先側身，再用手幫助支起上身。睡覺時，向左側睡較好，這樣可避免胎兒壓著元靜脈，而保持血流暢通。

　　4、應回避的工作環境

　　如果你的工作和化學物品、鉛或者放射線輻射有關，或者需要搬運重物，震動或沖擊能波及腹部，長時間站立、工作環境溫度過低或過高，那么你和你的寶寶的健康風險會增加。如果你對你的工作環境有擔憂，應該咨詢醫生。

　　如果你的工作環境是眾所周知有明確損害胎兒風險的，那讓你繼續在這樣的工作環境中工作是不合法的，你的領導或老板應該將你轉換到一個相對安全的工作環境當中。

　　懷孕“醫、多、戰”原則

　　懷孕時應謹守醫、多、戰原則，亦即定期看醫師、多臥床休息、戰勝自己的不良習慣。另外在日常生活上應注意：

　　1.保持心情愉快。

　　2.同一姿勢勿維持過久，以免血流不順暢，刺激子宮而收縮造成流產。

　　3.避免不當腹壓增加。

　　4.避免滑倒。

　　5.避免舟車勞頓。

　　6.休閑生活、性生活須溫和及安全。

　　7.避免藥物或煙酒。

　　8.勿暴露在輻射線或高壓電波下。

　　結語：孕期是非常特殊的一個時期，所以平時的生活中大家要多了解這些孕期常識，每個孕婦都是非常辛苦的，所以準爸爸們要多照顧孕婦們哦!相信上述介紹的這些孕期注意事項能夠幫助大家哦，也要記得分享給身邊的好朋友們哦，希望每個孕婦都可以生出健康的寶寶!