四、補充水份，在每餐之間喝水
對孕吐很強烈的準媽媽來說，特別是要注意這一點。孕吐很容易讓準媽媽的身體脫水，所以少量多次的補充水分非常重要。另外一個小 tip 就是：不要在吃飯的時候喝水，被水稀釋了的食物反而很容易引發(fā)孕吐，所以，爭取在每餐之間喝水效果會好些。
五、保證充足睡眠
疲勞過度，睡眠不足，是引發(fā)孕吐的一大罪魁。所以準媽媽們不僅晚上要按時睡覺保證足夠的睡眠時間，在白天，只要有時間，準媽媽不妨也休息一下，保持充足的體力是避免孕吐有效的方法。
六、衣著寬松舒適
這是Raven的獨門絕技。寬松的衣著不會束縛準媽媽隆起的肚子，從而減輕準媽媽腹部的壓力。這一點我覺得國人應該像西方人學習：懷孕不是一件丟人的事，準媽媽的身材應該說非常性感。
有些孕婦由于種種原因，不愿意別人看出自己已經(jīng)懷孕，所以經(jīng)常需要遮遮掩掩，把自己的身體束縛得緊緊的，這樣對母嬰都沒有好處。Raven在懷寶兒孕四周時，有一段時間就感覺異常惡心難受，后來才發(fā)現(xiàn)是褲子太緊，換上孕婦裝，馬上神采奕奕，不知大家是否愿意試試?
七、姜和維生素B6是緩解孕吐的好東西
這是Raven在美國聽人說的，不知在國內(nèi)有無此類說法。據(jù)說姜茶、姜糖、姜餅干等等都行。不過Raven沒有試過，所以哪位準媽媽如果孕吐很厲害可以試試。維生素B6對有些準媽媽來說緩解孕吐有奇效。Raven當時只是每天吃孕期維生素，單獨的B6沒有嘗試過。
懷孕注意事項：懷孕期間必做10項檢查
懷孕檢查有哪些項目?懷上寶寶后，定期做檢查是確保母嬰健康的重大事項，也屬于懷孕的一大注意事項。不過，很多準媽媽們對此不甚清楚，下面就讓我們一起來看看吧。
