冬季孕婦感冒治療須知

　　隨著寒冷呼嘯的北風吹來，各種的感冒病毒也隨之襲來，懷著胎寶寶的孕媽咪面對那些看不見摸不著的流感病毒，又該如何躲藏和抗爭呢?

　　一、冬季孕婦感冒預防篇

　　1、外出：戴口罩、戴手套，預防措施先做好

　　流感病毒多是通過空氣傳播的，孕媽咪在上班的路上、公車上或者其他的公共場所，戴口罩和手套可以避免直接接觸感冒病毒。如果需要觸摸鼻子或是眼睛，不要直接用手或是手帕，好用一次性的紙巾。

　　2、外出回到家：先洗手，再漱口，干凈衛生防感冒

　　孕媽咪外出回到家的第一件事應該是洗手、漱口，好使用淡鹽水漱，不僅可以保證口腔的濕潤度，還有一定的殺菌作用。專家認為，預防感冒重要的手段是洗手，并且用流動水洗手。

　　3、在家中：身體保暖是關鍵，注意室內溫度和濕度

　　身體的寒冷會造成血液循環變差，造成身體抵抗力減弱，病毒乘機大肆活動。孕媽味在日常生活中一定要注意身體的保暖，外出要捂得嚴實，在家里更是不能大意，休息的時候可以披上披肩或是在膝蓋上蓋一條小毯子，保證身體溫暖，免受風寒。

　　另外，室內溫度和濕度如果較低，身體會感覺寒冷，鼻黏膜干燥，就增加了患感冒的機會，孕媽咪要注意為自己創造一個適宜的家居環境，冬季室內溫度好在18~20°C，相對濕度保持在50~60%左右。使用暖氣或空調的家庭會比較干燥，可以使用加濕器，增加環境濕度，每天早晚也不要忘記打開窗戶，讓室內流通新鮮空氣。

　　二、冬季孕婦感冒治療篇

　　1、感冒了，孕媽咪要多喝水

　　無論是普通的感冒還是流感，發燒甚至是高燒都是容易出現的癥狀。如果孕媽咪不及時補充水分，很可能會造成脫水，加重心臟和腎臟的負擔。如果不愛喝白水，可以適當地補充一些淡鹽水，或者口服補液鹽。另外，米湯、蜂蜜水、蘋果汁，只要是能補水都無妨。

　　3、感冒了，孕媽咪用熱水泡腳

　　在冬季和感冒病毒的戰斗中，孕媽咪還可以選擇一種非常舒服的方法，就是泡腳。腳部上有著連接身體里各個部位的經絡，是人體的第二心臟，因此，腳暖和了身體自然也就暖和了。在泡腳的時候，還應該注意水溫，不可太熱，泡15--20分鐘即可。