孕婦在懷孕期間要特別的注意，尤其是在懷孕期間，身體會出現巨大的變化，這些變化會讓孕媽媽非常的不舒服，所以在孕期做好保健是非常重要的，那么如何做好保健呢?聽說孕期進行按摩效果非常的好，這是真的嗎?趕緊跟隨小編看看吧!

　　根據有關的報道指出，昆凌因為懷孕會經常的出現抽筋的情況，所以周董就會在半夜的時候給昆凌進行按摩舒緩，這樣可以預防抽筋，昆凌身懷六甲，肚子大到無法搭乘長途飛機，周董前晚在臉書透露慶祝結婚周年，“因為你不能坐飛機到太遠的地方”，選在近臺北的宜蘭度假。

　　周杰倫昆凌慶結婚一周年

　　昆凌懷孕易抽筋

　　昆凌身高156公分、懷孕前體重48公斤，至少懷孕8個月體重僅增加3公斤，昨經紀公司透露，她飲食完全沒忌口，養胎菜單包括甘蔗汁兌檸檬水、南瓜湯、大塊牛排等，來補充胎兒營養，她積極想養胖自己與“小周周”。小倆口也常一同下廚，增添生活情趣，而她因懷孕容易抽筋，周董常在半夜幫昆凌按摩舒緩。

　　孕期按摩很重要

　　孕期除了容易出現抽筋現象，孕媽在懷孕的階段,往往會有焦躁不安的忐忑心情,同時也會承受著懷孕所帶來各種不適的癥狀。此時,做丈夫的除了言語關懷外,好還能幫妻子做按摩。

　　隨著肚子越來越大，所以很多孕媽媽承受不了這樣的重量，準媽媽站姿及坐姿都出現異于平常的變化，準媽媽會將頭向前、腰向后，至使頭部、腳及胸部肌肉特別容易疲倦。隨著胎兒的逐漸成長，胎兒對準媽媽肺部、淋巴循環系統，孕媽容易出現下肢水腫現象。

　　身體上的諸多不適，帶給孕媽的是情緒特別容易波動。對胎兒的成長的擔憂、工作壓力、家庭問題的瑣事也變得異常敏感。過大的壓力導致準媽媽抵抗力降低，令血氧下降和子宮血液循環不佳，影響胎兒發育。由于這個原因，生理不適的反應更變本加厲，導致心跳加速，作嘔等。

　　所以，不管從身體還是心理的角度來說，快樂媽媽生下健康寶貝的第一課，就是要學會放松，而按摩就是溫柔的放松方法。

　　孕媽按摩6大好處

　　1、舒緩腰背酸痛。準媽媽在懷孕期間很容易出現肌肉僵硬的情況，通過按摩可以使血液暢通、肌肉松弛，有利于提高骨骼系統的靈活性，提高肌肉的新陳代謝和耐受力，同時還能糾正過度的俯身駝背或腰部前挺等不良的“妊娠姿勢”，讓準媽媽即使懷孕也能保持健美的體形。