妊娠糖尿病如何飲食調理

　　妊娠糖尿病發生的主要原因在于，再孕期為了保證胎兒的營養充足，胎盤會自動分泌一些荷爾蒙以使血糖升高，然而有些孕婦不能及時產生更多的胰島素來維持正常的血糖濃度就會出現妊娠糖尿病。那么妊娠糖尿病如何通過飲食來調理呢?下面我們就看看妊娠糖尿病的飲食調理：

　　1、飲食量要控制?；继悄虿〉脑袐屵湟话闶秤己茫M食量較正常的孕媽咪多，這時一定要控制飲食量。主要是限制米、面、薯類食物，每日在250克左右。不要進食含糖高的食物，含糖高的食物進食過多可導致血糖過高，加重糖尿病的病癥或產生“大胎兒”。一般每日每公斤體重約需的熱量為30-35干卡。好讓醫院的營養師根據孕媽咪個人的情況制定適合的食譜。

　　2、蛋白質的供給要充足?；继悄虿〉脑袐屵湟刂骑嬍沉浚堑鞍踪|的進食量不能少，要與妊娠期相同的正常孕媽咪的每日蛋白質進食量基本相同或略高一些。特別要多吃一些豆制品，增加植物蛋白質。

　　3、脂肪供給要適量。由于主食碳水化合物類食物供給減少，脂肪進食要適量增加，以維持每天的供熱量。并可適量進食一些干果，增加供給脂肪。

　　4、補充維生素和礦物質。多吃一些蔬菜補充維生素，經常吃一些含鐵和含鈣高的食物，如牛奶、魚、蝦皮、動物肝以補充礦物質。

　　5、適當限制食鹽的攝入。應讓孕婦多吃清談的飲食。

　　怎樣預防妊娠糖尿病

　　當然預防妊娠糖尿病，科學飲食很關鍵，總體來說，妊娠期糖尿病的孕婦要多吃高纖維食物(例如新鮮水果和蔬菜)、全麥面包、谷類和豆類食物。這些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢，可能會幫助你的血糖在飯后不會升得太高。蔬菜中如魔芋、芹菜、竹筍、香菇、木耳、各種菌類膳食纖維都很豐富。