孕期保健是十分重要的事情，孕婦的肚子里面還有寶寶，在這種時候不僅要考慮到自己的健康，而且還要考慮自己寶寶的健康，那么這個時候孕期不能傳太緊的衣服，那么孕婦怎么穿好呢?下面大家一起來看看吧!

　　懷孕后，女人們平時所穿的衣物就不太適合穿了，尤其是隨著月份的增加，肚子越來越大，那么，在懷孕期間，對于服飾的選擇，就要與平時有些區別了，例如，孕媽咪所穿的衣物應當更加寬松、不能太緊繃，在面料的選擇上也要謹慎，好能選擇專用的孕婦裝。

　　因為肚子大的緣故，孕婦穿比較緊的衣服會很不舒服，那么孕婦到底該怎么穿呢?下面這幾點孕媽媽們一定要注意了哦!

　　1、材質要選擇純棉的

　　在孕婦裝的選擇上，有關材質方面的，建議孕媽咪們盡量選擇純棉衣物來穿，純棉材質的衣物透氣性和吸濕性都更好一些，尤其是內衣內褲，要選擇純棉的，內部貼身衣物純棉，穿起來也更加舒適。到懷孕第四個月后，孕媽咪們可以開始考慮穿托腹的內褲了，可以幫助孕媽媽緩解腰酸背痛。

　　2、彈力襪和長筒襪

　　彈力襪可消除疲勞、腿癢，防止腳踝腫脹和靜脈曲張，尤其是你如果在孕期仍需堅持工作的話，其妙用會更為明顯。

　　除此之外，彈力襪和長筒襪還能夠幫助孕媽媽保暖，懷孕期間保暖也是一件十分重要的事情哦，孕媽媽千萬不要忽視了這一點呢!

　　3、背帶褲的選擇要寬松

　　整個孕期，受孕媽咪們歡迎的服飾莫過于背帶褲了，而準媽媽在選擇背帶褲的時候，要盡量選擇寬松一些的，盡量不要勒到胸部，也不要壓到隆起的腹部。而背帶褲一般都穿脫比較不方便，建議準媽媽在挑選的過程中，盡量選擇帶有拉鎖的背帶褲。

　　4、鞋子要柔軟舒適

　　孕期對于鞋子的選擇，要盡量舒適和柔軟，對于鞋底的要求要防滑、柔軟，穿起來方便，準媽媽們切忌穿高跟鞋，同時，穿襪子也要柔軟舒適、不能勒腳，否則很容易導致孕媽咪身體的血液不循環。

　　5、短褲

　　不要選三角形有松緊帶的緊身內褲。可選擇上口較低的迷你內褲，或上口較高的大內褲。這些內褲前面一般都是用彈性纖維制成的飾料，有一定的伸縮性，以滿足不斷變大的腹部。

　　除了這些之外，孕媽媽們還要注意自己衣服的尺碼，不要因為自己肚子漸漸變大，沒有合適的衣服就將就，比較自己和寶寶的健康都是很重要的呢!

　　6、衣服尺碼的選擇

　　在懷孕期間，孕婦的腹圍，胸圍、臀圍、腿圍都會發生變化。不管是買衣服還是褲子或鞋子，尺碼一定要選好，建議買寬松的，尺碼小的衣服會因壓迫下腹部，減少胎盤血流量，對胎兒生長發育造成損害;尺碼正好的衣服，準媽媽傳不了多長時間就要換更大的，不實惠還浪費。鞋子好也要買寬松的，因為在懷孕后期準媽媽的腳會水腫。

　　孕期如何保護健康

　　1.正確對待孕吐

　　發生孕吐是一種很正常的孕期反應，引起孕吐的原因多多方面的。在懷孕早期，由于人絨毛膜促性腺激素水平和雌激素水平迅速升高，加上孕期對于氣味的敏感度提高了，腸胃功能卻有所減弱，并且孕婦的心理壓力也變大了，所以，綜合以上各個因素，孕婦就容易出現孕吐的癥狀。

　　2.如何減緩孕期反應?

　　調整好心態和心情　懷孕后很多孕婦心里變得比較緊張，特別是身體出現了各種不適反應之后，就會變得很驚慌著急。其實，這些都是孕婦必定要經歷的反應，孕婦要調整好自己的心態，讓自己的心情放松下來，才能緩解孕吐。準媽媽要對自己有充足的自信心，在家人的陪同下多放松心情，多去想和做一些比較趣味性強有意義的事情，對緩解孕吐會比較有效。

　　3.調節好飲食習慣

　　調節好飲食習慣，對減緩孕吐嚴重性有幫助。孕婦可以通過中藥調理來減輕孕吐的程度，也可以通過平時食物上的調整來減輕孕吐。適當喝些酸性的飲料或吃點酸味的水果零食，能減少孕吐的次數。

　　4.適當參與一些運動

　　適當參與一些運動也可以減緩孕吐。孕婦不宜做劇烈的運動，但是像散步、保健操、瑜伽等比較輕緩簡單的運動，不僅僅可以強身健體，而且可以抵擋很多孕期帶來的不適感。