1.剖腹產產婦在排氣前可吃些流質的湯水，可有助于腸道蠕動促進排氣減少腹脹，排氣后，流質改為半流質，爛面條，爛粥等，幫助攝入營養恢復體質。不宜過早開始吃催乳的或油膩的食物。

　　2.剖腹產后7—10天后，產婦可視恢復情況開始增加各種排惡露、補氣血、利愈合、催乳水的食物，比如鱸魚利愈合、黃豆豬蹄催乳等等。

　　3.重要的，剖腹產產后飲食都需要做到營養豐富全面，結構平衡合理，盡量跟隨自身的口感心情，寧愿多吃普通平常的食材但是搭配豐富，也不要亂吃補品。

　　產婦產后食譜推薦

　　1.栗子蓮藕湯

　　將蓮藕表面洗凈，皮用刀背刮去薄膜后，切0.5公分的片狀，藕節須切除。栗子去殼、去膜后備用;將蓮藕、栗子與水入煲，放到爐火上加熱至沸后，改中火煲40分鐘;加入葡萄干，再煲5分鐘，加入調料即可。

　　2.素炒蘿卜絲

　　將白蘿卜洗凈去皮，切成細絲，蔥切蔥末，姜切姜末;炒鍋燒熱，倒入花生油燒至6成熱(手放在油上方能感覺到明顯的熱氣)，放入蔥末、姜末炒出香味;放入蘿卜絲翻炒，使蘿卜絲變軟變透明;加入水，轉中火將蘿卜絲燉軟，待鍋中湯汁略收干，加入鹽、糖和雞精調味，翻炒均勻;出鍋裝盤，用蔥絲裝飾即可。

　　3.湯鹵黑魚

　　用鹵湯加香葉、干辣椒、蔥姜、麻油少許上火燒開;黑魚改刀沸水撈出放入鹵湯10分鐘左右;黑魚裝盤加入少許的原汁鹵湯，魚身上撒上紅椒沫香菜沫。

　　4.鯽魚砂鍋

　　玉蘭片切成菱形，盒裝豆腐，一分為七，鮮蘑菇一分為二，洗凈，裝入砂鍋待用;姜蒜切片，蔥，泡紅椒切成“馬耳朵”形;河鯽魚去鱗，鰓和內臟，入油鍋炸至金黃色取出;炒鍋置上火，下油加熱，放姜蒜片，蔥，泡紅椒，炒香。摻白湯，放河鯽魚，味精，雞精，料酒，胡椒粉，燒沸，去盡浮沫，倒入鍋內，上臺即可。

　　剖腹產后食譜推薦

　　第一天

　　一杯蘿卜水，一杯白開水，大米粥。剖宮產后6個小時，腸道排氣后，產婦才能進食。

　　第二天

　　早：自做小米粥，也可以用開水沖雞蛋，既有營養，味道也不錯;午：小米粥或者是爛面條，面條湯可以用鯽魚湯之類的;晚：白米粥(加了幾片生菜葉)、蘿卜湯、酒釀沖雞蛋(放點紅糖-排惡露的，酒釀沖雞蛋-下奶的)以及中藥路路通(通奶管的)。

　　第三天

　　早：白米粥(里面摻和點小米)，一個肉包子里面塞點酒釀(肉餡不吃，有開奶的功效);午：白米粥(里面摻和點小米);晚：白米粥(里面摻和點紅棗-)，清炒雞毛菜，路路通。

　　第四天

　　早：黑米粥(加枸杞)，一個豆沙包;午：鯽魚湯(下奶的)，加一個沖雞蛋;晚：黑魚湯(恢復傷口的)，雞毛菜炒蘑菇，紅豆銀耳湯。