孕婦應該多吃什么水果你們知道嗎？吃水果，這不是什么大事，但孕婦吃水果，就要謹慎一些了，肚子里有個小寶寶，就多吃一些營養豐富并且沒有刺激性的水果會比較好。想知道孕婦吃什么水果好以及孕婦能吃柚子嗎?那就一起來看看吧。

　　孕婦喜歡吃水果，這很好，但水果一定要選對，下面就給大家仔細介紹下孕婦應該多吃什么水果。

　　孕婦應該多吃什么水果

　　蘋果

　　含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。

　　蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。

　　生活中常見懷孕婦女的氣色不太好，很多都與貧血有關系，因為吃蘋果可加以改善貧血和膚色，所以蘋果又兼具美容效果。

　　蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐，對食欲差、惡心都有不錯的緩解效果。

　　車厘子

　　所有水果中，車厘子所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿卜素(比葡萄、蘋果、橘子多4—5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助腸胃功能。

　　若孕婦食欲不佳，更可積極吃車厘子，對胎兒很有幫助，許多孕婦常吃車厘子，生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。

　　草莓

　　含有極豐富的維生素C，可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲及加強腸胃蠕動。

　　國外還有研究報告指出，草莓可去除體內的重金屬。比較有問題的是，草莓清洗比較麻煩，怕有農藥殘留問題。

　　提子

　　富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善。

　　更特別的是，如果孕婦有出血現象，提子還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。

　　西柚

　　含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。

　　葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選。

　　火龍果

　　排毒良果適當食?；瘕埞且环N綠色、環保果品和具有一定療效的保健營養食品，很適合準媽媽們食用，因為它很少有病蟲害，幾乎不使用任何農藥就可正常生長。

　　蓮霧

　　消暑解渴，餐前吃。蓮霧是消暑解渴的佳果，非常利于準媽媽食用。準媽媽可以用它煮冰糖水喝，汁肉一起食用，還有治干咳、排濃痰的功效，是準媽媽不可多得的食療佳肴。