為了滿足孕期營養(yǎng)，孕媽們?cè)趹言泻蠖紩?huì)給自己補(bǔ)充各種營養(yǎng)素，可是很多孕媽還是出現(xiàn)了貧血的現(xiàn)象。孕婦貧血怎么辦呢?很多人第一時(shí)間想到了孕婦保健品，但是孕婦服用的保健品一定要仔細(xì)挑選。那么今天我們就一起來了解一下孕婦貧血時(shí)，該如何挑選保健品吧。

　　懷孕是女性處于某一生理階段的正常過程，而不是病理性過程。從理論上講，如果你注意日常的飲食均衡，你攝入的營養(yǎng)可以滿足自己和寶寶身體的需要。

　　但因?yàn)楦鞣N各樣的原因，比如烹飪方法不合理、粗糧的攝入減少、食欲不佳等等，你不一定能達(dá)到一個(gè)理想的飲食狀態(tài)，從而導(dǎo)致了很多孕媽都出現(xiàn)了貧血的癥狀。

　　懷孕期間，你的身體對(duì)這些營養(yǎng)物質(zhì)的需要量也會(huì)有所增加，所以，在飲食不能滿足需要的情況下，適當(dāng)服用一些孕婦營養(yǎng)品，及時(shí)補(bǔ)鐵，確保自身氣血充足。在人們傳統(tǒng)意識(shí)里，覺得阿膠補(bǔ)血效果才好。其實(shí)不然，紅糖的補(bǔ)血效果也很好。

　　如何選購真正補(bǔ)血保健品

　　第一招：看小藍(lán)帽的保健食品標(biāo)志和批準(zhǔn)文號(hào)

　　標(biāo)志為藍(lán)色圖案，下方有“保健食品”字樣;如果沒有，肯定不是正規(guī)保健食品。對(duì)應(yīng)的國產(chǎn)保健食品的批準(zhǔn)文號(hào)為“衛(wèi)食健字”(衛(wèi)生部批準(zhǔn))或“國食健字G”(國家食品藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn))，如果是進(jìn)口保健食品，則在文號(hào)相應(yīng)含有“進(jìn)”字或“J”。

　　第二招：看保健功能

　　減肥保健食品包裝上“保健功能”的文字一般應(yīng)為“減肥”二字。如果使用了虛假、夸大、讓人誤解或者欺騙性的文字或圖形，如“月減6-10公斤”、“7天瘦身，永不反彈”、“消腩強(qiáng)”、“火辣燃燒脂肪”等，則可能是假冒保健食品。

　　第三招：訪問官方網(wǎng)站或索證資料

　　在國家食品藥品監(jiān)督管理局網(wǎng)站，輸入外包裝及說明書上的項(xiàng)目(如批準(zhǔn)文號(hào)、產(chǎn)品名稱、保健功能、適宜人群等)，看與網(wǎng)站上的資料是否一一對(duì)應(yīng)。

　　如有一項(xiàng)不符則有可能是假冒保健食品。如果沒有條件上網(wǎng)，可要求銷售商出示保健食品的索證資料，如：《保健食品批準(zhǔn)證書》、保健食品生產(chǎn)企業(yè)衛(wèi)生許可證、保健食品檢驗(yàn)合格報(bào)告等。

　　準(zhǔn)媽媽孕期易貧血

　　一般孕媽媽如果孕前沒有貧血癥狀，身體里的鐵元素和血紅蛋白是足夠自身使用的。但是胎兒在發(fā)育過程中，也需要吸收大量的鐵元素和血紅蛋白，所以可能會(huì)造成孕媽媽體內(nèi)鐵元素和血紅蛋白含量不足。應(yīng)該說，孕媽媽出現(xiàn)貧血問題也屬于正?，F(xiàn)象。