一、懷孕初期肚疼的原因

　　1、子宮增大刺激骨骼

　　懷孕后時候你會感覺肚子一天天大起來，然后皮膚就有一種緊繃的感覺。如果你很愛運動，那么在遠足后或打乒乓球后會感到腹部隱隱的牽拉痛，跟平常的胃痛差不多。

　　有些準媽媽因子宮增大不斷刺激肋骨下緣，可引起肋骨鈍痛或因恥骨聯合松弛分離而疼痛，甚至導致活動受限。不過這些情況都屬于懷孕后正常的生理反應，不需要特殊治療，可通過左側臥位睡來緩解疼痛。準媽媽不用擔心，多臥床休息就可緩解。

　　2、宮外孕、子宮附件疾病等病理原因

　　懷孕初期肚子疼的比較明顯和難忍，孕媽應該去做血液HCG檢查以排除宮外孕，再進一步做全面的身體檢查，以排除其他子宮附件疾病。

　　二、懷孕初期肚子疼吃什么好

　　1、要保證蛋白質的攝入

　　應選擇富含易消化吸收的優質蛋白質的食物，如肉類、乳類、蛋類、魚類及豆制品等。

　　2、確保礦物質和維生素的攝入

　　選擇各種富含鋅、鈣、銅、維生素A、維生素B、維生素C和葉酸等營養素的食物，如肉類、動物肝腎、芝麻、奶類和豆類等。

　　3、要注意碳水化合物、脂肪的適當攝入

　　為孕期提供能量的碳水化合物主要來源于紅薯、土豆、山藥、蔗糖和米等，孕婦每天應攝入150克以上的碳水化合物。

　　脂肪主要來源于動物油和食用油，食職場孕婦運動方法和飲食原則職場孕婦運動方法和飲食原則用油中的香油、豆油和花生油等是能量的主要提供者，能滿足母體和胎兒對脂肪酸的需要，植物油是烹調的理想用油。

　　懷孕初期肚子疼吃的原因一般有以上兩種，準媽媽懷孕初期肚子疼要及時接受治療哦。

　　結語：懷孕初期是孕婦為關鍵的時刻，飲食需要注意的地方有很多。以上是小編總結的有關懷孕初期吃什么好以及懷孕初期不能吃的食物，希望小編的推薦能夠幫助到各位孕媽媽們！