3、炒鍋置火上，插進花生油燒熱，插進蔥、姜煸香，加入雞翅，加紅葡萄酒、醬油稍煸上色，倒入雞湯、味精、鹽，大火燒開，盛入砂鍋內，用小火燜熟。
4、炒鍋置火上，放少量油，下蔥段、冬菇煸一下，加入砂鍋中，把余下的葡萄酒也加入砂鍋內，用小火燜20min就可。
成效小警醒
此菜富含高蛋白、碳水化合物和鈣、鋅及多種維生素，其內，膠原高蛋白的含量特別充實。
產后媽媽必看的催乳食譜
秘傳涌泉豬蹄
原料：環留行10克，漏蘆10克，母丁香6克，天花粉15克，僵蠶10克，穿山甲10克，豬蹄一對。
制作：水煎諸藥3次，每次均去渣留汁，用藥液煮豬蹄至爛即可。飲湯吃豬蹄，分頓服食。
應用：產后乳汁不下，乳房脹痛，按之有塊，觸痛。
歸芪鯽魚湯
原料：鯽魚1尾(半斤)，當歸10克，黃芪15克。
制作：將鯽魚洗凈，去內臟和魚鱗，與當歸、黃芪同煮至熟即可。飲湯食魚，每日服一劑。
應用：產后氣血不足，食欲不振，乳汁量少。
黃花通草豬肝湯
原料：黃花菜30克，花生米30克，通草6克，豬肝200克。
制作：將黃花菜30克、通草6克加水煮湯，去渣取汁，入花生米、豬肝煲湯。以花生米熟爛為度。吃豬肝、花生米，飲湯，每日一劑，連服3天。
應用：產后乳汁量少，乳房柔軟，食欲不振。
結語：產后怎樣催乳是產后媽媽們都關心的話題，產后媽媽們都希望自己的寶寶能夠吃的飽飽的。以上是小編總結的有關產后吃什么催乳以及催乳的食譜推薦，希望小編的推薦能夠幫助到產后媽媽們！
