功效：防皺，抗衰老。
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿卜、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。
二、涼拌菠菜
材料：鮮菠菜600克，鹽適量，蔥適量，麻油適量，姜適量，醬油適量。
做法
1、將菠菜洗凈切成段狀。
2、鍋中放水，煮滾時放入菠菜，將菠菜燙軟后取出，瀝干水分。
3、將蔥姜切成細絲。
4、將碗中放入鹽，醬油，麻油，蔥絲與姜絲，拌勻。
5、將調好的醬汁淋在菠菜上即可。
功效：美白緊膚、去痘。美容養顏食譜的作用很重要。
三、白菜燉豆腐
材料：大白菜250克，鹽適量，豆腐80克，醬油適量，姜片5克。
做法
1、將大白菜洗凈切成小段、豆腐切成塊狀。
2、鍋燒熱后加油，放入姜片爆出香味，放入大白菜略炒，加入醬油拌炒一下。
3、加入豆腐，加些清水蓋過大白菜，用鹽調味，再燜煮數分鐘即可起鍋。
功效：具有潤澤與美白皮膚的美容效果。
結語：孕期很多媽媽還是很愛美的，希望在不影響寶寶健康的同時，還能夠保持自己的美麗，這也是可以理解的。今天小編和大家介紹了一些孕期護膚以及美容的注意事項，希望能夠幫助到各位準媽媽。
