每個孕婦都非常在意的自己的健康和飲食，覺得胎兒的發(fā)育和自身息息相關(guān)，其實孕婦注意事項遠遠不止這兩方面哦!你們知道嗎，孕婦睡姿對于寶寶的發(fā)育也是非常重要的哦，孕婦睡覺的正確姿勢究竟是什么呢，趕緊來看看詳細的介紹吧!

　　準媽媽的哪些睡姿會對胎兒發(fā)育有影響

　　當準媽媽的肚子一天天長大，睡覺都變成了奢侈的事情。這個時候選擇正確的睡姿很重要，一旦睡姿不正確很容易擠壓到寶寶或者對寶寶的發(fā)育有影響，呢么不同時期準媽要選擇什么睡姿呢?

　　正確睡姿很重要

　　女性懷孕后，子宮的容積由未孕時的5毫升增至足月時的5000毫升，子宮的重量也由未孕時的50克增加到足月妊娠時的1000。隨著子宮和胎寶寶的長大，孕媽媽的睡姿顯得越來越重要，錯誤的睡姿會使腹部受到外力的直接作用，特別是到了妊娠晚期，不僅會影響到子宮的位置，而且會增加子宮對周圍組織及器官的壓迫，影響子宮和胎盤的血流量。

　　妊娠早期(1~3個月)隨意

　　子宮仍在盆腔內(nèi)，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此不必過分強調(diào)睡眠姿勢，但應(yīng)改變以往的不良睡姿，如趴著睡覺，或摟抱一些東西睡覺等。可隨意采取舒適的體位，仰臥位、側(cè)臥位均可。

　　妊娠中期(4~7個月)側(cè)臥或仰臥

　　這段時間要注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側(cè)臥位睡姿，這樣會感覺舒服些，其它睡姿會產(chǎn)生壓迫感。如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰臥位，下肢用松軟的枕頭稍抬高。如果孕媽媽沒感覺特別不適的，可以隨意選擇臥姿。

　　妊娠晚期(8~10個月)左側(cè)臥位

　　這個時期的睡姿十分重要，應(yīng)該采取左側(cè)臥位。因為下腔靜脈的位置正好處于腹腔脊椎的右側(cè)，如果向右側(cè)臥，膨大的子宮不但會壓迫下腔靜脈，而且子宮還會有不同程度的向右旋轉(zhuǎn)，血管受到牽拉，從而影響胎兒的正常血液供應(yīng)。左側(cè)臥位則可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，改善血液循環(huán)，增加對胎兒的供血量，有利于胎兒的生長發(fā)育。

　　妊娠晚期注意事項

　　妊娠晚期不宜仰臥，否則易患孕期仰臥位綜合癥。仰臥時巨大的子宮壓迫下腔靜脈，會使回心血量及心輸出量減少，而出現(xiàn)低血壓，孕婦會感覺頭暈，眼前發(fā)黑、心慌、惡心、憋氣，且面色蒼白、脈搏增快而細弱、四肢無力、出冷汗等癥狀，即患上孕期仰臥位綜合癥。

　　孕婦四種常見睡姿的優(yōu)劣大PK

　　每個人的睡姿都是各有千秋，哪種睡姿更有利于孕婦健康呢?這就為你揭開4種常見睡姿的優(yōu)劣PK。