產后如何恢復身材
1.科學飲食
產婦好吃一些清淡、易消化、富有營養的流質或者是半流質的食物，比如雞蛋湯、小米粥、面條、牛奶等食物。
產后五天，如果產婦的胃口變正常了，可以適當的多吃一些雞、肉、魚、蛋等食物，用來增加營養，還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這對于加速身體復原以及促進乳汁分泌都是很有幫助的。
2.保護好乳房
使用乳罩支撐乳房，同時還要注意按摩或者是據保護使用特殊的油脂來增加及皮下組織的彈性，就會減少發生乳房下垂的可能。
同時還要及時哺乳，不如不僅會使子宮收縮復舊，減少產后出血和感染，調節內分泌之外，還能把孕期儲備在腹壁。
臀部的脂肪轉化為乳汁，既能有效的減肥，又有利于保持產后苗條，可謂是一舉兩得。
3.適當運動
產后立即進行劇烈運動減肥，很可能會影響到子宮的康復并且引起出血，嚴重時還會使生產的手術創面或者是切口再次遭受損傷。
產后恢復身材是一個慢過程，不需要做劇烈或者是強度大的運動，有氧運動有很好的燃脂效果，包括慢走、快走、游泳、有氧舞蹈等。
結語：對于產后肚皮松弛的問題，小編上述的這些方法都是比較簡單而且有效果的，有產后肚皮松弛困惑的媽媽們可以在恢復期間進行多鍛煉，同時還要特別注意不要吃高脂肪的食物，否則脂肪堆積會導致腹部松弛的情況變得更加嚴重。
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