3.鍋加熱，倒入適量的油，用姜片把油撒開，小火慢慢把鯽魚煎至兩面金黃，把火調至大，

　　4.加入適量的清水燒開，倒入嫩豆腐再次燒開轉中小火煮20分鐘左右，加入適量的食鹽、蔥花即可。

　　功效：鯽魚味甘、性平，入脾、胃、大腸經，具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除濕之功效。嫩豆腐蛋白質含量非常高，熱量很少，可以保護肝臟，促進機體代謝，增加免疫力并且有解毒作用。

　　孕婦流產后可以喝雞湯

　　大家都知道，孕婦流產后會有氣血不足的情況，所以應多吃些補氣補血的食物，雞湯就是很好的選擇，例如人參雞湯，紅參雞湯，都是具有補氣補血的作用。如果燉雞湯時能配合阿膠、當歸、紅糖、大棗等任意食材組合，補氣血的功效會更強。

　　推薦阿膠烏雞湯

　　材料：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片。

　　做法

　　1.將烏雞、瘦肉洗凈切成小塊，紅棗洗凈去核，桂圓洗凈。

　　2.鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬，再撈出洗凈。

　　3.將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、姜片放入燉盅內。

　　4.加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

　　5.燉好后加入適量的鹽調味即可食用。

　　孕婦流產后可以喝骨頭湯

　　骨頭湯中含有的膠原蛋白正好能增強人體制造血細胞的能力，也利于傷口的愈合。

　　推薦大骨湯

　　材料：豬大骨頭、醋適量。

　　做法

　　1.燉湯之前，先將洗凈的骨頭砸開，然后放入冷水，冷水一次性加足，并慢慢加溫。

　　2.在水燒開后可適量加醋，因為醋能使骨頭里的磷、鈣溶解到湯內。

　　3.燉上兩三個小時，湯就做好了。(不要過早放鹽，因為鹽能使肉里含的水分很快跑出來，會加快蛋白質的凝固，影響湯的鮮美。)

　　結語：流產對于女性來說，著實的傷身，及時的進補才能把失去的元氣補回來。以上分享了有關流產后吃什么好以及有助流產后恢復的食譜推薦，希望通過本文的分享能夠幫助到流產的女性朋友們！