孕婦能不能吃羊肉受到許多爭議，老人大多數認為孕婦不能吃羊肉。其實羊肉的營養價值非常高，并且孕婦是可以吃羊肉的，但是要注意適量。那么羊肉的功效與作用有哪些呢?下面就讓我們一起來看看吧!

　　孕婦吃羊肉該注意什么

　　一、孕婦吃羊肉是可以的

　　孕婦是可以吃羊肉的，但是羊肉的熱量是非常高的，不要一次性吃太多，生活中很少吃羊肉的人，如果吃多了會上火。

　　在吃羊肉的同時還要注意多吃點清熱去火的清淡食品就可以了。

　　還要注意適當的多喝水，適當的多吃一些水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品，進一步增加胎兒的營養!

　　二、羊肉可以吃，但是一定要煮的熟熟的

　　生活中孕婦涮羊肉好別吃，因為涮鍋里的溫度不夠，這樣就不能有效殺死羊肉中的弓形蟲，從而威脅自己的健康。

　　弓形蟲對本身沒有抗體的孕婦是非常危險的，因為弓形蟲可以導致寶寶畸形。為了寶寶還是少吃為妙。

　　須注意一點

　　羊肉是可以吃的!有營養的食品都應適當吃一些。但就羊肉而言，孕婦應忌食涮羊肉，因為涮羊肉中的肉片中有些寄生蟲是不能在涮的同時被殺死的，孕婦好不食，會影響胎兒。

　　孕婦能吃羊肉，但不要多吃，容易上火。建議多吃營養高，易消化吸收的食物。蛋白質是生命的基本物質，約占人體干重的40%左右。

　　胎兒發育，孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質，所以這一時期孕婦要補充大量的蛋白質，如雞蛋，瘦肉，魚，豆制品等。

　　糖主要用于供給能量，孕婦代謝增強，能量消耗大。

　　因此，大米，白面等含糖食物相應要增加;孕婦對脂肪消耗量并不多，不要吃過多脂肪，防止肥胖，增加負擔。

　　平時要多吃蔬菜水果，尤其是芹菜，白菜等長纖維菜類，有助于防止便秘。胎兒的骨骼，神經，造血器官發育需要大量鐵，磷，鈣和各種維生素，所以孕期要注意補充這些物質。

　　除了飲食中多吃動物肝，豆類，菠菜，貝殼類水產品和牛奶外，可適當服些鐵劑，鈣片和維生素A，B，C，D等，以防治貧血和缺鈣。