5、補(bǔ)充水分

　　哺乳媽媽常會(huì)在喂奶時(shí)感到口渴，這是正常的現(xiàn)象。媽媽在喂奶時(shí)要注意補(bǔ)充水分，或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶(此方為國(guó)際母乳會(huì)推薦)、果汁、原味蔬菜湯等。水分補(bǔ)充適度即可，這樣乳汁的供給才會(huì)既充足又富營(yíng)養(yǎng)。

　　6、充分休息

　　夜里因?yàn)橐鹕砦鼓毯脦状危砩纤缓糜X。睡眠不足當(dāng)然會(huì)使奶水量減少。哺乳媽媽要注意抓緊時(shí)間休息，白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時(shí)間睡個(gè)午覺。還要學(xué)會(huì)如何在晚間喂奶的同時(shí)不影響自己的睡眠。

　　7、按摩刺激

　　按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，媽媽用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘，同時(shí)還可配合下列按摩方式：環(huán)形按摩雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個(gè)乳房;螺旋按摩一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;指壓式按摩雙手張開置于乳房?jī)蓚?cè)，由乳房向乳頭擠壓。

　　8、避免乳頭受傷

　　如果媽媽的乳頭受傷、破皮、皸裂或流血并導(dǎo)致發(fā)炎，就會(huì)影響乳汁分泌。為避免乳頭受仿，建議媽媽們采用正確的喂奶姿勢(shì)，控制好單側(cè)的吮吸時(shí)間，否則容易反復(fù)受傷。

　　開奶的手法

　　1、樹立母乳喂養(yǎng)的信心

　　許多新媽媽不相信只靠自己的乳汁就可以喂飽寶寶，其實(shí)不論乳房形狀、大小如何，都能制造出充足的奶水，樹立母乳喂養(yǎng)的信心很重要。

　　2、盡早吮吸，勤喂奶

　　寶寶的吮吸反射通常在出生第一小時(shí)內(nèi)強(qiáng)，建議產(chǎn)后半小時(shí)內(nèi)開始哺乳，晚也不超過6個(gè)小時(shí)。沒有乳汁也要給寶寶吸，這樣才能促進(jìn)乳汁的分泌。

　　3、避免乳頭損傷

　　剛開奶的新媽媽乳頭粉嫩，容易被寶寶吮破，喂奶時(shí)應(yīng)該讓寶寶含住乳暈，控制好單側(cè)的吸吮時(shí)間。乳頭有受傷、破皮、皸裂或流血現(xiàn)象時(shí)，可以擠出乳汁或用吸奶器吸出，也可以戴上乳頭保護(hù)器來喂養(yǎng)寶寶。

　　4、通暢乳管，經(jīng)常排空，防止脹奶

　　新媽媽在開奶時(shí)如果乳管還沒通暢，可以請(qǐng)專業(yè)推拿按摩師幫助下通開乳腺導(dǎo)管，或者用吸奶器吸出。剛生完寶寶的新媽媽月子里不宜馬上喝補(bǔ)品或湯類月子餐，好等到奶管通暢了，再慢慢吃魚湯和排骨湯等。

　　5、母嬰同室、按需哺乳

　　母嬰同處一室，可以保證隨時(shí)哺乳，同時(shí)處于新生兒期的寶寶，在吮吸媽媽乳汁時(shí)，會(huì)時(shí)不時(shí)看著媽媽的臉龐，享受和媽媽的肌膚之親。

　　結(jié)語(yǔ)：寶寶從一出生到長(zhǎng)大成人，凝聚著父母無數(shù)的心血。每個(gè)母親之所以如此偉大，就是因?yàn)閺膽烟ナ碌讲溉槠冢紩?huì)經(jīng)歷著各種各樣的困難。對(duì)于給寶寶喂奶這件事情，孕媽也千萬(wàn)不能馬虎，要注意各種事項(xiàng)!