1、護膚不忘補鈣
如果想要生一個健康的孩子，一定要盡早停止過激的減肥。身體的脂肪量突然增大或減少，都是破壞激素平衡的很重要原因。如果脂肪量降到了18%以下，雌性激素的分泌量就會減少，不僅會導致月經不調，骨密度也會降低。
在懷孕期間或哺乳期，會引起頭發脫落、牙齒變脆，也會成為閉經后易患骨質疏松癥的原因。所以，通過和牛奶中的乳脂肪或維生素能夠令準媽媽的肌膚柔嫩起來。
2、護膚要美白
孕前的肌膚保養關系到換孕期后勻后肌膚的恢復速度。懷孕期間，女性的肌膚易出現色斑、粉刺等問題。由于色素沉淀，膚色還會變深。所以，在孕前就要加強肌膚的美白護理，多使用一些有預防色斑生成的美白產品。
如果擔心美白產品會導致肌膚過敏，通過食補達到美白肌膚的效果，比如多吃點黃豆，也是不錯的方法。
3、護膚兼顧飲食
懷孕期間雖然要補充營養，但是也不是盲目地補充營養。鹽、味精、糖、辣椒等各種調料要少用，口味要清淡。少用糖醋、油炸等煮食方式。黃瓜、西紅柿和粗纖維的蔬菜要多食用，這樣既可以補充身體必須的水分，還能夠防止便秘等孕婦常見病。
4、定期服用維生素C
在孕期因為激素變化而導致膚色變深，除了外部護理以外，可以在懷孕5-6個月后開始使用維生素C，它可以改善膚色，淡化色斑，防止懷孕后臉上出現色斑等問題。而且維生素C抗氧化對胎兒的營養吸收有很多益處的。
有三種化妝品好不要用
染發劑
不單是準媽媽，就是平常人也好不要用染發劑。研究證明，染發劑不但能引起皮膚癌，還是一些乳腺癌的誘因，嚴重時可以導致胎兒畸形。
冷燙精
婦女懷孕后，頭發會非常的脆弱，且極易脫落，如果再用冷燙精燙發的話，就會加劇頭發的脫落。并且，冷燙精還能影響體內胎兒的正常發育，部分少數婦女還對其會產生不良的過敏反應。
口紅
如果孕婦涂抹口紅的話，空氣里一些有害的物質就很容易被吸附在嘴唇上，還能隨著唾液進入體內，讓孕婦腹中的胎兒受到傷害。所以孕婦好不要涂口紅，特別是不要長期涂口紅。
結語：通過以上文章介紹我們是不是孕期護膚的相關知識介紹有了一定的了解了呢，孕婦護膚的講究還是很多的，很多護膚品是不適合孕婦使用的，孕婦要護膚的話還是要選擇一些適合孕婦使用的護膚品。
