女人，躲不開的便是懷孕生子這一個生命過程，當然也有人說只有生完孩子才算是一個完整的女人。生孩子，就有可能面臨妊娠紋的出現，但凡有點懷孕知識的人都知道妊娠紋只要出現，便無法去除。

　　妊娠紋一夜爆發的例子很多

　　妊娠紋一般在孕后期出現，多在6個月后。而一夜爆發的現象多發生孕產期前十幾天或一周內。

　　因為到了孕后期皮膚彈性纖維已經受到極大的考驗，隨著體重增長，彈力纖維逐漸出現斷裂，便會出現紫色、淡紅色的妊娠紋。

　　一般妊娠紋爆發之前，腹部皮膚會有瘙癢、干燥現象，一旦妊娠紋開始出現，便一發不可收拾，會從下方蔓延至整個腹部。

　　那么為什么孕后期更容易一夜暴長妊娠紋呢?

　　第一點，孕后期肚皮已經被撐到極限，胎兒入盆骨、胎兒增長、自身肥胖會進一步加劇對肚皮彈性纖維的考驗。

　　第二點，孕后期胎位下降，受到擠壓的胃部不再被頂著，食欲會大增，當然此時食物一部分長在胎兒身上，一部分長在孕媽身體上，結果是雙雙變胖，導致妊娠紋出現。

　　第三，孕后期很容易饑餓，饑餓其實是由于體內血糖降低引起的一種自然現象，不少孕婦在孕后期食用太多碳水化合物，結果是導致胎兒過胖。胎兒生長迅速、巨大也是妊娠紋突然爆發的原因。

　　另外，孕后期食用太多碳水化合物、高脂肪食物，并不能增長胎兒骨骼、肌肉，只會導致胎兒脂肪增多，出現巨大兒，增加順產的困難。

　　總的來說，妊娠紋的出現有三大原因，其一是激素引起，腎上腺分泌了大量的糖皮質激素，讓皮膚彈力纖維和膠原纖維便脆弱，易斷裂。

　　其二是，肚子大，尤其在孕后期母體和胎兒增長速度過快。

　　第三是體質原因，或許你做好了一切預防措施，也盡量控制體重，但是仍然無法預防妊娠紋出現，那么只能說你的體質適合妊娠紋，彈性太差了。

　　推薦給你，預防妊娠紋的飲食方案

　　1.吃點對皮膚好的食品，膠原蛋白是彈力纖維構成所必須的，所以孕期要多補充蛋白質。

　　2.少吃糖類食物，不僅僅指的是甜點，還包括碳水化合物，薯片、薯條、面包、餅干其實都屬于糖類食物。

　　3.補充維生素，不管是為了孩子還是為了肚皮，孕期多種維生素都不可取，尤其是缺乏維生素A時，皮膚會干燥、瘙癢、粗糙，增加妊娠紋出現的可能。

　　4.橄欖油，不僅僅為了吃，還為了涂抹肚子，減少干燥，起到一定的預防作用。

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