哺乳期可以說是媽媽們注意飲食的時期，吃的不好不僅影響媽媽的身體，也會影響寶寶的身體健康。那么哺乳期可以吃西瓜嗎?可以是可以但哺乳期西瓜盡量少吃。哺乳期吃西瓜禁忌有哪些呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　哺乳期可以吃西瓜嗎

　　月子和哺乳期間媽媽是可以吃西瓜的，但是需要注意的是，西瓜的飲食方法要對否則會傷害到媽媽的健康，也會導致寶寶腹瀉，而西瓜又是一種營養豐富的水果，要掌握吃的方法，哺乳期是可以吃西瓜的，但好是根據寶寶腸胃情況決定哺乳期是否吃西瓜。因為西瓜是一種涼性水果，在產后一周內，其實好是不要食用西瓜的。

　　首先，哺乳期媽媽要根據自己寶寶的腸胃狀況來決定是否可以吃西瓜，一些寶寶腸胃比較敏感，容易發生腹瀉的情況。若寶寶屬于腸胃虛弱敏感型，這時需要媽媽要謹慎選擇吃西瓜了。若寶寶胃腸消化功能很好，在炎熱的夏季，哺乳期媽媽們當然可以吃西瓜的。

　　西瓜營養豐富水分充足，哺乳期媽媽適量的吃一些西瓜，不但可以補充自己體內的營養物質，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。而且適當吃西瓜，能促進奶水分泌。但是哺乳期媽媽吃西瓜一定要注意適量，如果吃西瓜太多，就會攝入過量糖分，會造成糖在血液中的濃度偏高，可能會引起糖尿病的發生。

　　哺乳期西瓜盡量少吃

　　西瓜營養豐富，含有各種維生素和微量元素，是一種很好的水果，除產后3-4天里不要吃特別寒性的水果，哺乳期吃西瓜要注意不能冷凍，應該仔細觀察加以分別，而且一次也不要吃過量。只要注意得好，吃西瓜不僅能增進營養，還可以消暑。

　　既然哺乳期不能多吃西瓜，那哺乳期吃水果要注意啥，哪些水果可以吃呢?

　　孕媽媽要注意，在產后3～4天里不要吃特別寒性的水果，如梨、西瓜等，眾所周知在水果里含有各種維生素和微量元素，是需要補充的，在接下來的日子里，為了充分的補充營養，應該每天吃2～3個水果。只要科學的攝取性溫的蔬果，如葡萄、草莓、蘋果、橙子、龍眼、荔枝等，都是不錯的選擇。

　　盡量不食用生冷的食物，在食用蔬菜的時候可以燙一燙或炒熟，在食用水果的時候可以榨成果汁后，將裝有果汁的杯子放入熱水里5-10分鐘后再飲用，這樣才是科學的方法?；蛘呤菍⑺蟪伤栾嬘?。

　　有的產婦在吃水果的時候會用微波爐將它加熱，這樣做其實是不科學的。因為用微波爐將它加熱水果里的維生素很容易氧化，加熱或久置都會使營養成分損失。

　　哺乳期吃西瓜禁忌

　　1、吃冰西瓜