不少夫妻在結婚之后，過了一段時間想要生個小孩，那么，這時候他們就想著提高受孕的成功率，讓自己更夠快速懷上孕，那么，今天小編就來告訴你，如何提高受孕成功率?在孕前要做什么準備?下面一起了解一下吧!

　　如何提高受孕成功率

　　補充葉酸

　　很多媽媽都知道，在懷孕之前就要開始補充葉酸，可以服用單一成分的葉酸片即可，也可以選擇含有葉酸的維生素片，那么，在這里需要注意的是服用時間，好能在懷孕前連續補充3個月，一直吃到懷孕后的頭3個月。

　　那么，除了補充葉酸需要吃葉酸片之外，食補也是一種不錯的方法，很多食物的葉酸含量都很高，比如菠菜、西紅柿、花椰菜、草莓、櫻桃、香蕉、獼猴桃等蔬菜水果，還有黃豆、核桃、腰果、栗子、松子等各類谷物堅果，瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類的葉酸含量也很高。

　　除了孕媽需要補充葉酸，準爸爸在成為爸爸之前，也需要注意補充葉酸。這樣才能對寶寶更好哦!除此之外，給準媽媽食用的水果蔬菜一定要新鮮，盡量少用鹽水浸泡蔬菜，因為蔬菜貯藏2～3天后，葉酸會損失50%～70%;鹽水浸泡過的蔬菜，葉酸的成分也會損失很大。

　　抓住受孕佳年齡

　　現代社會，很多夫妻們結婚后準備了很多年都沒能懷上孩子，雖然有一部分原因是因為現代社會生活壓力比較大，男女都要工作養家，但是也有晚婚晚育的原因在里面。其實，如果可以選擇的話，孩子還是早點要的好!

　　女性的佳生育年齡是25-29歲，男性則在26-30歲。有統計資料顯示，在佳受孕年令生下來的寶寶普遍要身體健康而且頭腦聰明。在這段佳生育年齡段里，不管是男性還是女性，身體都已經完全發育成熟，激素分泌旺盛，生育能力處于佳狀態。

　　這時候的女性跟卵子品質高，產道彈性和子宮收縮力好，大大減少了流產、早產、死胎甚至畸形兒的發生。

　　而且也有調查發現在佳生育年齡的女性自然分娩的幾率大得多，因為年輕女性子宮和臀部的肌肉彈性較好，對于順利分娩非常有好處，而順產對于孩子的成長發育來講也是非常有利的。

　　如果過了佳生育年齡，隨著年歲增長，人的生育能力在不斷下降，卵子與精子的品質下降，除了受孕幾率受到影響外，流產、早產、畸形胎的幾率也大大地增大，同時也不利于及時發現問題，給治療帶來難度。