二、吃好睡好，定期去醫院檢查

　　由于多胞胎孕婦的包袱比平凡孕婦重得多，血流量比平常凌駕跨過70—80%，以是要攝入充足的營養，尤其是優質卵白質、鈣物質和葉酸等。平常多喝一些牛奶、果汁，多吃種種奇怪蔬菜、豆類、魚類和雞蛋等營養富厚的食品。

　　三、保持心情愉快

　　同普通孕婦相比，多胞胎孕婦更容易受到懷孕的壓力，其反應也大得多。要好好照顧自己，多休息，保持心情愉快。在家里聽聽音樂，看看書，多沖澡。如果天氣好，可以出去散散步。

　　四、老公的作用也很重要

　　除了分擔更多的家務之外，丈夫的關愛和照顧會大大減輕妻子的壓力和不適。一個輕吻，一陣愛撫，一句溫柔的貼心話，都會讓妻子頓感輕松。

　　五、分娩方式的選擇

　　在預產期到來之前，就是否實施剖腹產的問題預先與家人和醫生達成一致，并為此做好準備。大家都知道，自然分娩是理想不過的，但實際上為了確保安全，大部分多胞胎終實施的都是剖腹產。因此，在分娩日期到來之前，要詳細了解這兩種生產的知識。你了解得越多，準備越充分，生產就越順利，痛苦就更小些。

　　生寶寶前心理準備

　　1、調整自己的心態

　　你要知道，分娩是正常生理過程，首先應該信任現代醫學，它可以保證母子平安，其次，事先對分娩的過程有詳細的了解，對出現各種不正常的因素都想好了如何配合助產人員。后，讓自己保持不急不躁、泰然處之的心態，良好的心理狀態能很好地幫助產婦克服產前的種種不適、產中的疼痛，并能促進產后的盡快恢復。

　　在生產時孕婦一定要調整好自己的心態，千萬不要有太大的心理負擔。

　　2、正確認識分娩疼痛

　　對分娩疼痛的恐懼是許多準媽媽大的心病，分娩過程的疼痛是不可避免的，但也因人而異，有人并不感到很痛，大部分人都認為是可以忍受的。分娩時的陣痛是自然現象，與受傷、疾病的疼痛有本質上的區別。而且你需要知道的是，嚴重的緊張、恐懼心理會加重疼痛的感覺，當你處于越放松的狀態，肌肉也會放松，比起肌肉繃緊時的疼痛度會小一些，如果過于緊張的話，肌肉也會緊繃，不僅使疼痛加劇，可能還會發生產后大出血的現象，造成嚴重后果，因此保持輕松情緒使很有必要的。

　　生寶寶應何時到醫院準備

　　分娩前什么時候去醫院做準備是許多準媽媽所疑惑的問題，早去了也不好，晚去了又怕有危險，而且很匆忙，到底何時去醫院比較好呢?

　　其實一般到了孕期的后階段，你的產科醫生應該給你一些明確的指示的，他會告訴你什么時候該去醫院待產了，這其實是根據你的身體情況定的，醫生會根據：孕婦是不是有孕期并發癥或別的高危因素;是否是第一胎;孕婦住所到醫院的距離有多遠等情況來確定，你只要聽從醫生的建議就行了。

　　結語：生寶寶固然是一件非常痛楚的事，尤其是順產的媽媽們，要放松心態，必要用盡本身的力氣才可以把寶寶生出來，平常要多學習這些產前知識，才可以做好充實的準備歡迎寶寶的到來!希望大家牢記上述的內容哦。