楊梅是日常生活中人們很喜愛的一種水果，它是一種生長在南方的水果，楊梅有很多豐富的營養價值，南方人通常用它來泡酒喝，而且對身體也有好處。如今正是楊梅上市的季節，而且楊梅口感酸酸的，是比較適合孕婦吃的。那么，孕婦吃楊梅有什么好處?孕婦每天吃多少楊梅合適呢?孕婦吃楊梅要注意什么?一起來看看吧。

　　孕婦吃楊梅有什么好處

　　楊梅營養價值很高，是天然的綠色保健食品。據《本草綱目》記載，“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。”另有資料測定：優質楊梅果肉的含糖量為12%～13%，含酸量為0.5%～1.1%，

　　富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。

　　孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外，楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準媽媽緩解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。

　　1、楊梅的樹皮素還具有抗氧化性、消除體內自由基。

　　楊梅廣泛應用于醫藥、食品、保健品和化妝品。美國保健品藥FYI使用楊梅黃酮用作治療預防關節炎和各種炎癥，尤其對懷孕婦女和哺乳期嬰兒適合使用。

　　2、孕婦有習慣性便秘者食用楊梅可得以改善。

　　3、腹瀉時，取楊梅熬濃湯喝下即可止泄，具有收斂作用。

　　4、楊梅具有消食、除濕、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止瀉、利尿、防治霍亂等醫藥功能等多種功能。

　　孕婦每天吃多少楊梅

　　孕婦吃楊梅對身體有很多的好處，是有益無害的，但是孕婦每天吃多少楊梅合適呢?相關專家介紹到，孕婦一天可以吃一到兩個，要注意適量食用，不能多吃。

　　但是血糖高的孕婦好還是少吃楊梅，因為楊梅含糖量很高。另外，由于楊梅比較酸，所以一次不能吃太多，也會導致牙齒容易酸軟，或者引起胃酸過多，造成孕婦身體不適。