自己數胎動和宮縮
37周胎兒由于比較大了,胎動幅度比較小了,但是孕媽媽還是能感受到或者的活動,所以數胎動仍要繼續。再就是注意宮縮,如果宮縮比較頻繁,只要不是一整天宮縮或一整晚宮縮,就不用太緊張了。
適當的停止工作
很多上班族的孕媽媽,因為工作的原因,不能提前請產假,如果工作比較輕松,可以隨意坐著休息,可以到臨產前3個星期再休產假。當然要保證飲食規律和營養才行,而且要盡量遠離各種輻射和污染,比如電腦、大型發動機、高壓線、汽車尾氣、汽修廠等等。
不要自己獨自出遠門
孕婦在這個時期不要自己單獨出遠門,要注意不要騎電動車,也不要自己開車。為了自己和胎兒的安全,要謹慎一些,出門要有人照顧,坐車要坐后排,系好安全帶。
有意識的做呼吸訓練
現在的時期,離著分娩越來越近了,孕媽媽應該有空就做做呼吸訓練,對分娩時大有幫助的。
例如當宮縮來時,可以先做一次深呼吸,然后做一次淺呼吸,接著再做兩次短促呼吸,接著做兩次深呼吸,再做三次短促呼吸。如此進行反復練習,堅持做就很有幫助了。
準爸爸要做好充足的準備
一般晚上要注意孕媽媽的一舉一動,一旦有不舒服的情況,或者經常的宮縮、胎動異常,都要及時去醫院了。還有準爸爸晚上不要喝酒了,隨時準備開車去醫院才行。
總結:通過上文的介紹,相信大家對孕37周胎兒發育情況都有些了解了。除此之外,文中還介紹了一些懷孕37周的注意事項,僅供大家參考。孕媽媽們在這個時候要多注意,把需要的東西都準備好。