坐月子的時候有很多不能做的事情，這讓我們很多新媽媽困苦不已，例如不能洗頭不能刷牙，真的是這樣嗎?坐月子可以刷牙嗎?應該如何科學的做月子，老一輩子的人留下的道理是真的嗎?下面就讓們來了解一下。

　　坐月子可以刷牙嗎

　　坐月子時可以刷牙的，刷牙是清潔牙齒及牙周的主要方法，進食后，食物殘渣會殘留在牙齒間及牙與牙齦的縫隙間，短時間內就會滋生出細菌，從而引發牙周炎，所以坐月子的女性一定不要盲從。

　　首先需要買產婦專用的牙刷，因為我們平時用的牙刷比較硬，如果用以前的牙刷會造成牙齦出血等情況，所以以前的牙刷肯定是不能用，現在有專門針對產婦用的牙刷，可以到母嬰店購買。

　　刷牙的時候需要用溫水刷牙，特別是在冬天，千萬別直接用水龍頭的水刷牙，會刺激牙齦，同時也不能用太燙的水刷牙，也會對牙齦不好，好的就是用溫開水刷牙。

　　刷牙的時候要輕輕的刷，慢慢的刷，不能像以前那樣為了趕時間，刷刷刷地1分鐘就搞定，而且用力比較猛，坐月子期間就一定要注意保護好牙齦，溫柔的對它吧。

　　正確的刷牙方式，在月子期間一定要保證口腔清潔，正確的刷牙方式很重要。

　　每天早晚各刷一次牙，睡覺前一定要刷牙，把白天的細菌清除，當然不可能完全清除，沒清除的食物經過一晚的發酵會滋生大量的細菌，所以早上起來必須刷牙。其他時間進食后用溫水漱口，可以適量使用漱口水。

　　月子期間注意補鈣，因為產后牙齒容易松動，所以在月子期間可以多和點骨頭湯和其他喊鈣的食物，保證牙齒的健康。

　　怎樣科學坐月子

　　1.一般產后一周可以洗澡。洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

　　2. “月子”里產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。惡露會在大約產后4個星期至6個星期干凈。

　　3.居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。