經常會有一些女性發生流產，那么流產后應該如何護理呢?對于一些食物方面，流產后可以吃什么呢?哪些食物流產不能吃?相信大家都很想了解一下，那么下面就讓我們來看一下吧。

　　流產后可以吃什么

　　1、補充營養

　　女性流產后一定要多吃一些有營養的食物，因為消耗了很多精氣，也要攝取一些新鮮的果蔬，保證營養均衡。

　　2、多吃蛋白質高的食品

　　如果是人工流產的話，要多吃一些蛋白質含量高的食物，因為這樣才能夠補充人體缺失的物質，例如雞肉、豬瘦肉、蛋類等，這些食物都能夠很好的補充的。

　　3、補充足夠的鐵質

　　補充足夠的鐵質，以預防流產后貧血的發生。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補氣補血的功效。另外，豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用，可以多吃點。

　　流產后不能吃什么

　　1、忌食刺激性食品

　　人流后尤其需要補血。而刺激性食物會影響到人體器官充血。所以人流后是不能吃刺激性食物的。刺激性食品對流產后的女性的傷害是非常大的!比如辣椒、酒等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。

　　2、忌吃寒性食物

　　何為寒性食物?螃蟹、田螺、蚌這一類食物。因人工流產后食物均以溫補為上，寒性食物對于人流的恢復有影響，建議人流后多吃溫補類的食物。

　　3、忌吃高脂肪、油膩的食物

　　因為在人流后胃張力及腸蠕動較弱，患者如果過多吃這些食物容易引起消化不良，甚至降低食欲。這一類食物的典型代表是肥肉。當然還包括另外的動物油脂類的食物。

　　4、忌吃生冷的食物

　　生冷的食物對人流后的影響十分不利，特別是脾胃功能欠佳的女性，過于寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。