孕媽媽經(jīng)過辛苦的孕期，眼看到了孕晚期，寶寶快要跟爸爸媽媽見面了。看著自己隆起的肚子，很多孕媽媽都會問，在孕晚期應(yīng)該注意些什么呢?寶寶快要跟我們見面了，孕媽媽飲食需要注意什么呢?下面我們就一起來看一下吧!
孕晚期是一個很重要的時期，不管從孕媽媽的睡姿還有產(chǎn)檢飲食等等，都必須要注意。這樣才能保證孕媽媽順利生產(chǎn)。下面一起來看一下吧!
1、孕晚期睡姿
孕晚期建議孕媽媽好選擇左側(cè)臥，靠著床那邊的腿呈彎曲狀。腹部貼著床，這樣會比較有安全感。腿部有經(jīng)常浮腫的孕媽媽，側(cè)臥的話，腿下面可以放枕頭或者抱枕，將腿墊高。這樣腿的血液循環(huán)回變好，有助于減輕疲勞。孕期要不免趴著或者平躺著。
2、肚子疼
在孕晚期，準(zhǔn)媽媽夜間休息時，有時會因假宮縮而出現(xiàn)下腹陣痛，通常持續(xù)僅數(shù)秒鐘，間歇時間長達數(shù)小時，不伴下墜感，白天癥狀即可緩解。如果準(zhǔn)媽媽忽然感到下腹持續(xù)劇痛，有可能是早產(chǎn)或子宮先兆破裂。應(yīng)及時到醫(yī)院就診，切不可拖延時間。
3、拉肚子
準(zhǔn)媽媽一旦發(fā)生腹瀉，主要治療措施是適當(dāng)補液，補足因腹瀉丟失的水分和電解質(zhì)，尤其是鉀離子，補充因腹瀉而失去的熱量，同時要密切觀察胎兒情況是否良好，有無早產(chǎn)的征兆。
4、孕晚期食譜
孕晚期了，胎兒會越往骨盆腔下去，因此胃腸的壓迫感會逐漸變小，食欲會再次旺盛起來。孕晚期的媽媽們應(yīng)該十分注重增加蛋白質(zhì)的攝取，盡量多吃一下動物蛋白質(zhì)以及一些大豆類的食物。同時必要的脂肪酸是不可缺少的，一些動物肝臟中含有的鐵元素也需要補充。
5、胎毒
中醫(yī)認(rèn)為胎毒主要為濕毒和熱毒，是媽媽們在懷孕期間積下來的，可能會導(dǎo)致出生后的寶寶長濕疹。準(zhǔn)媽媽在整個孕期要合理飲食，既要吃一些補的食物保證營養(yǎng)的攝入，同時也應(yīng)多吃各類新鮮的蔬菜、水果，確保攝入各種營養(yǎng)素，保持大便通暢。不建議孕婦食用含有藥物或藥材的食物。
