楊梅是一種很酸甜的食物，很多人都喜歡吃，因?yàn)闂蠲泛苊牢犊煽冢敲磳?duì)于孕婦來說，能吃楊梅嗎?楊梅有哪些功效呢?相信大家非常想知道，下面就讓我們來好好看一下有關(guān)于這方面的吧。
從營養(yǎng)學(xué)的角度來看，孕婦適當(dāng)吃些酸性食物有利于母親和胎兒的營養(yǎng)需要。孕婦多吃酸性食物還有利于鐵的吸收，促進(jìn)血紅蛋白的形成。
據(jù)測(cè)定：優(yōu)質(zhì)楊梅果肉的含糖量為12%～13%，含酸量為0.5%～1.1%，富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對(duì)人體有益的氨基酸，其果實(shí)中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。楊梅具有消食、除濕、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止瀉、利尿、防治霍亂等醫(yī)藥功能等多種功能，有“果中瑪瑙”之譽(yù)。多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。
因此，孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營養(yǎng)物質(zhì)之外，楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準(zhǔn)媽媽緩解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。另外，楊梅不僅能開胃生津，消食解暑，還有阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功能，有助于孕婦控制體重。
但是血糖高的孕婦好還是少吃楊梅，因?yàn)闂蠲泛橇亢芨摺Ａ硗猓瑮蠲沸詼責(zé)幔秤貌灰诉^量，否則會(huì)令人身體發(fā)熱。牙痛、胃酸過多、上火的人不要多食。
楊梅竟有這些功效
生津止渴的功效
楊梅具有生津止渴的功效，楊梅鮮果能和中消食，生津止渴。夏季食用楊梅可以預(yù)防中暑，去痧，解除煩渴，老少皆宜。
促進(jìn)食欲的功效
食欲不佳的人可以吃一些楊梅，因?yàn)闂蠲房梢愿纳迫说氖秤驗(yàn)闂蠲分泻幸恍┯袡C(jī)酸，還含有維生素C,吃楊梅沒可以增加胃里的酸度，能夠更好的消化食物。
利尿除濕的作用
楊梅還能夠利尿除濕，因?yàn)闂蠲分泻幸恍┾浽兀@些元素可以讓腎臟產(chǎn)生興奮，可以揮發(fā)利尿的作用。
抗氧化作用
楊梅具有抗氧化作用。楊梅的樹皮素能消除體內(nèi)自由基，起到抗氧化的作用。在很多醫(yī)藥、食品、保健品和化妝品等領(lǐng)域應(yīng)用非常廣泛。
