孕媽媽在懷孕期間的飲食是需要非常的注意的，在懷孕期間如果吃錯(cuò)了東西，那么對(duì)胎兒就會(huì)造成特別大的影響，那么懷孕期間不能吃什么呢?懷孕初期吃什么好?懷孕前三個(gè)月的注意事項(xiàng)有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　懷孕期間不能吃什么

　　糖果類

　　孕期由于受很多雌激素的影響。牙齒自身就很簡(jiǎn)單松動(dòng)、齲齒，如果再吃很多的甜的東西，攝入很多的糖分，就愈加會(huì)影響孕媽媽牙齒的健康。

　　腌制食品

　　腌制食品在腌制過(guò)程中，大部分的營(yíng)養(yǎng)都已遭到破壞和流失。而未經(jīng)徹底腌制的食品中含有亞硝酸鹽，在人體內(nèi)遇到胺類物質(zhì)時(shí)，可生成亞硝胺，若是孕婦食用了，會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)生畸形。

　　含鉛食品

　　像皮蛋、爆米花等食品中的含鉛量都很高，一旦攝入過(guò)多的鉛，就會(huì)影響鈣、鋅、鐵等在人體內(nèi)的吸收率，對(duì)胎兒的腦細(xì)胞造成傷害。

　　濃茶

　　濃茶中含有較多的咖啡因。咖啡因會(huì)添加孕媽媽的心跳和排尿次數(shù)，加劇孕媽媽的心臟和腎臟負(fù)擔(dān)，氟化物會(huì)對(duì)胎兒骨骼發(fā)育有影響，鞣酸則會(huì)阻礙鐵的吸收，導(dǎo)致孕期缺鐵性貧血。

　　咖啡

　　咖啡中的咖啡因含量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于濃茶，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，同時(shí)刺激胃黏膜，出現(xiàn)胃腸道不適的癥狀。并且咖啡因通過(guò)胎盤作用于胎兒，影響其各器官的正常發(fā)育，導(dǎo)致畸形。

　　酒類

　　關(guān)于沒(méi)有懷孕的女人來(lái)說(shuō)。適量喝一點(diǎn)酒，關(guān)于美容健康仍是有優(yōu)點(diǎn)的。可是作為孕媽媽來(lái)說(shuō)，酒類中的乙醇會(huì)被胎兒所吸收，形成大腦發(fā)育不全，影響智力，還有可能引起面部缺點(diǎn)，出現(xiàn)畸形。

　　碳酸飲料

　　胎兒骨骼和胎盤的形成需要大量的鈣，因此孕婦在懷孕期間本身就容易缺鈣，而碳酸飲料的成分大部分都含有磷酸，這種物質(zhì)的大量攝入會(huì)影響鈣的吸收，極易造成骨質(zhì)疏松。

　　辛辣作料

　　盡管像花椒、桂皮、辣椒等作料能夠使食物增香、令人食欲大增，但由于這些屬于熱性香料，孕婦經(jīng)常食用的話會(huì)引起胃腸道不適，并引起腸道內(nèi)水分消耗增加，出現(xiàn)便秘的情況。

　　懷孕初期吃什么好

　　孕媽們?cè)趹言谐跗诳梢远喑赃@類型食物

　　1、蛋白質(zhì)含量高的食物

　　煮雞蛋、肉類(用水煮或清燉的方法烹調(diào)好)、深海魚類(清蒸、水煮比較好)，盡量不要用油炸、紅燒等油膩的做法。牛奶的蛋白質(zhì)含量很高，是懷孕初期很好的營(yíng)養(yǎng)食物，如果準(zhǔn)媽媽不喜歡喝牛奶，懷孕前的準(zhǔn)備可以喝酸奶，或者吃奶片、奶酪等，也可以用冰淇淋代替牛奶，但要注意，盡量少吃過(guò)涼的食物。