孕媽媽們在飲食這方面是需要非常的注意的，那么懷孕吃什么營養品好呢?在懷孕期間吃一些必要的營養品對肚子里寶寶的成長是有很大的幫助的。那么在懷孕期間不能吃什么呢?懷孕期間需要注意的事項又有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　懷孕吃什么營養品好

　　1、預備懷孕前一兩個月開始每天喝一杯孕媽媽配方奶粉。吃一粒羅氏愛樂維或惠氏瑪特納，一向吃到哺乳期完畢。 這一點建議必定要做到，由于每天吃孕媽媽配方奶粉和專門為孕媽媽供給的復合維生素片，能全面滿意孕媽媽和胎兒的營養需求。

　　2、每天吃一到兩杯鮮牛奶和一個白煮雞蛋。

　　3、不要挑食，多吃蔬菜，特別是綠葉蔬菜。飯一定要吃，并適當吃些粗糧。

　　4、不能以水果代替蔬菜，水果要吃富含維生素和礦物質的。如彌猴桃、鮮橙、香焦。如果是夏天，西瓜盡量少吃，因為西瓜除了糖份就是水，多吃無益。

　　5、懷孕中后期要開端補鈣和鐵。能夠每天多吃一粒鈣爾奇D片。不必過量補鈣，由于孕媽媽配方奶粉和羅氏愛樂維(或惠氏瑪特納)中現已含有鈣的成分。不建議服用安利的鈣鎂片和鐵質葉酸片，這是由于一方面安利的產品不實惠(即便打7折)，別的中國人遍及缺鈣但不缺鎂。而孕媽媽配方奶粉和羅氏愛樂維(或惠氏瑪特納)中已有葉酸的成分，如果再服用鐵質葉酸片，可能會形成葉酸過量，葉酸過量是有副作用的。要補鐵能夠適當吃些動物內臟，如豬肝，雞鴨肫肝等。別的彌補一點，如果決議挑選天然臨產，那么生產前一段時間能夠中止補鈣，以避免胎兒頭部過硬，形成生產困難。

　　6、要給胎兒補腦，可以吃金奧聰膠囊。但不要和牛奶同時服用，那樣會影響奧聰的吸收。有一種說法，吃了奧聰胎兒的頭會變大，這種說法我也不知是否有依據。

　　7、如果在夏天可以適量吃些珍珠粉，珍珠粉具有清熱安神的功效，據說對嬰兒皮膚也有好處。反正吃些珍珠粉絕對不會有啥副作用，頂多不吸收而已。如果胎氣重，引起皮膚不適，吃些珍珠粉可以得到緩解。

　　8、懷孕期間不要吃辛辣刺激性的食物。不要吃山楂，容易引起早產。

　　9、產后不要立刻進食養分湯。這是由于一方面這時候產婦身子衰弱，腸胃功能還沒立刻康復，吃了也不一定吸收，還添加腸胃擔負。另一方面，嬰兒剛出生，并不需要很多母乳來喂食。產婦過早發奶，而嬰兒又吃不掉，那吃苦頭的仍是母親。剛出產完，應吃些清淡的食物，如湯面，菜粥等。至少三天后再開端喝養分湯。重要的是依據母親的食欲進食。發奶的有河鯽魚湯、豬蹄湯、酒釀水煮蛋。鴿子湯是回奶的，不要給哺乳的母親吃。

　　懷孕期間不能吃什么

　　糖果類

　　孕期由于受很多雌激素的影響。牙齒自身就很簡單松動、齲齒，如果再吃很多的甜的東西，攝入很多的糖分，就愈加會影響孕媽媽牙齒的健康。

　　腌制食品

　　腌制食品在腌制過程中，大部分的營養都已遭到破壞和流失。而未經徹底腌制的食品中含有亞硝酸鹽，在人體內遇到胺類物質時，可生成亞硝胺，若是孕婦食用了，會導致胎兒發生畸形。