女性朋友在坐月子期間身體是非常的脆弱的，那么月子期間可以吃什么水果呢?哪些食物有事不能吃的，坐月子不能吃什么?坐月子要注意什么呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
月子期間可以吃什么水果
1、香蕉。香蕉中含有豐厚的纖維素和鐵元素新媽媽們在產后的較長一段時間內，都需求臥床歇息，這時候腸胃功用比較差，很容易發生便秘。加上新媽媽們由于出產過程中丟失了很多的血液，需求恰當補血。吃香蕉可協助通便和防止產后貧血。，有排毒通便和補氣養血的成效。
不過由于香蕉屬于甘寒食物，不宜吃得太多，尤其是產后的頭幾天，需要先放入溫水中溫一溫再吃。
2、紅棗。紅棗中含有豐富的蛋白質、葡萄糖和維生素C，是公認的補血佳品，適合脾胃虛弱和氣血不足的新媽媽們食用了。并且紅棗的吃法也很多，也不至于令新媽媽們生厭。
3、蘋果。蘋果中含有豐富的果酸、礦物質等營養成分，并可協助防止壞血病，還可以協助下降血糖和膽固醇，有助于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產婦的產后康復。
4、橄欖。橄欖吃起來味道偏澀，具有清熱解毒、生津止渴的功效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。
5、菠蘿。菠蘿有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。此外，菠蘿富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食欲，有益于產婦產后恢復。
坐月子不能吃什么
酸、辣和甜的食物
酸辣食物會影響孕婦的虛弱的胃腸。引起許多不適。甜食好只喝紅糖水，過多吃其他甜食不只影響食欲，還易使熱能過剩并轉化為脂肪，引起產后肥壯。
鹽漬食物
鹽漬食物會影響新媽咪體內的水鹽代謝，咖啡及含某些香辛料的食品可通過乳汁進入寶寶體內，影響他們的健康發育，特別要加以注意。
