火龍果是我們經(jīng)常見到的水果，它紅通通的外表以及象鱗片一樣的外形十分惹人喜歡。而且它營養(yǎng)豐富，甘甜爽口。那么孕婦可以吃火龍果嗎?火龍果的營養(yǎng)價值和功效又是什么?下面小編就為你們介紹一下。

　　孕婦可以吃火龍果嗎

　　1、經(jīng)過醫(yī)生的證實(shí)，孕婦是可以吃火龍果的。火龍果不但可以治療孕期便秘，還可以排出身體中多余的毒素，可以幫助孕婦更好的度過孕期的腸胃不適。

　　在孕期，身體里面需要獲得的營養(yǎng)是非常多的，為了可以使胎兒的大腦發(fā)育正常，盡可能的多攝入營養(yǎng)，此時多食用一些火龍果可以幫助增加身體內(nèi)鐵元素的需求，預(yù)防貧血。

　　孕期很多孕婦都會受到身體內(nèi)激素的改變導(dǎo)致皮膚暗沉、色素積壓很多，這時候火龍果中的維生素C就可以來幫忙了，幫助你改善皮膚問題，美化皮膚，變得更加的白皙健康。

　　2、如果是高血壓的孕婦，此時食用火龍果是佳的水果了，因為火龍果是一種低能量的水果，可以降低體內(nèi)的膽固醇含量，起到一定的減肥效果，還可以幫助降低血壓。

　　火龍果中的花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng)，幫助調(diào)理身體內(nèi)部的各種機(jī)能。

　　3、火龍果中鐵的含量是很高的，鐵可以促進(jìn)血更好的合成，所以孕婦食用火龍果可以有效的預(yù)防貧血，幫助孕婦改善貧血的癥狀。

　　鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血，火龍果就是好的選擇。

　　4、糖尿病孕婦是一定不可以食用的，因為火龍果一般都是沒有辦法買到現(xiàn)摘先賣的，一般都是經(jīng)過保鮮處理才流行到市場上的，積壓的火龍果中所含的糖分就會增加，糖尿病孕婦如果攝入過多的火龍果則如果造成血糖升高，影響身體健康發(fā)育。

　　孕婦吃火龍果的好處

　　1、火龍果預(yù)防便秘

　　孕期便秘是一個自然現(xiàn)象，除了正常的 生活規(guī)律之外，多吃水果也是預(yù)防便秘的一個好方法，那么預(yù)防便秘的水果當(dāng)中火龍果可以算是功效明顯的，火龍果里面的小黑子可以促進(jìn)腸蠕動，從而刺激排便減少便秘發(fā)生的頻率。

　　2、火龍果美容

　　孕期女性的皮膚可能會受到一些困擾，比如長色斑痘痘之類。火龍果里含有大量的維生素，可以改善女性的皮膚狀況，達(dá)到美容的功效。

　　3、火龍果降血糖降血壓

　　孕期如果過于肥胖很可能在孕晚期引發(fā)孕期綜合癥，例如孕期高血壓、孕期糖尿病，那么多吃水果可以預(yù)防和緩解這一系列疾病。