孕媽媽們在分娩前是會非常的緊張的，緊張往往會導致忘記自己需要準備的東西，那么分娩前需要準備什么呢?怎么知道自己快要分娩了，臨產前有什么征兆?分娩時如何減輕疼痛?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　分娩前需要準備什么

　　首先 要做好精神準備

　　產婦應該要有決心。在精神上和身體上做好預備，用愉快的心情來迎候寶寶的誕生，老公應該給孕媽媽充沛的關心和保護，周圍的新戚朋友及醫務人員也有必要給產婦一定的支撐和協助。實踐證明，思想預備越充沛的產婦，難產的發生率越低。

　　第二 要做好身體上的準備

　　1、睡眠休息：分娩時體力消耗較大，因此分娩前必須保持充分的睡眠時間，娩前午睡對分娩也有利。

　　2、生活安排：接近預產期的孕婦應盡量不外出和旅行，但也不要整天臥床休息，輕微的、力所能及的運動還是有好處的。

　　3、性生活：臨產前絕對禁忌性生活，免得引起胎膜早破和產時感染。

　　4、洗澡：孕媽媽有必要留意身體的清潔。因為產后不能馬上洗澡，因而，住院之前應洗澡，以堅持身體的清潔，如果是到澡堂去洗澡有必要有人陪同，以避免濕熱的蒸汽引起孕媽媽的暈厥。

　　5、家屬照顧：雙職工的小家庭在妻子臨產期間，丈夫盡量不要外出。實在不行，夜間需有其他人陪住，以免半夜發生不測。

　　第三 要做好物質上的準備

　　1、分娩時所需要的物品，懷孕期間都要陸續準備好，懷孕第10月時要把這些東西歸納在一起，放在家庭成員都知道的地方。

　　2、這些東西包括：產婦的證件：醫療證(包括孕婦聯系卡)、掛號證、醫保卡或公費醫療證。

　　3、嬰兒的用品：內衣，外套，包布，尿布，小毛巾，圍嘴，墊被，小被頭，嬰兒香皂，肛表，撲粉等均應準備齊全。尤其出院抱嬰兒的用品必須事先包好，做好記號。

　　臨產前有什么征兆

　　1、你的寶寶“下沉”了

　　如果孕媽媽是第一次懷孕的話。在臨產開端前的幾周內，可能會有胎兒下墜的感覺。這時候，你也許會感到骨盆部位的壓迫感加劇，并注意到胸廓下方的壓力減輕，呼吸更曉暢。

　　2、你注意到自己的宮縮增多了

　　更頻繁、更強烈的假性宮縮，可能表明你已進入臨產前期了。在這個過程中，你的子宮頸成熟了，已經準備好進入真正的分娩。這期間，有些準媽媽會經歷類似月經期的絞痛。

　　有時候，隨著真正分娩的臨近，宮縮會變得相對疼痛起來，而且每隔10~20分鐘，就會發作一次，讓你覺得自己是不是馬上就要生了。但是，如果收縮沒有變得更長、更劇烈、一次與一次之間的距離接得更近，使你的子宮頸張開，那么你所感覺到的可能是所謂的“假臨產”。

　　3、你的子宮頸開始成熟了

　　在分娩前的幾天甚至幾周里，宮縮可能會做一些前期準備的工作，讓你的子宮頸變軟、變薄，也許還會使你的子宮頸稍微張開。(如果你生過孩子，你的子宮頸在產程開始前，便有可能會打開1~2厘米。但要知道：如果這是你的第一胎，即使你懷孕40周，你的子宮頸張開了1厘米，也不能保證你馬上就要生了。)如果你已經到了預產期，或者臨近預產期，醫生可能會在產前檢查時，為你做一次陰道檢查，看看你的子宮頸是否已經開始發生了變化。